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乌梅茶的功效与作用
在生活中很多人都有喝饮料的习惯，但其实喝饮料对人的身体是有一定的伤害的，而如果实在不喜欢喝白开水的话，可以选择喝茶之类的，而喝茶不一定要选择红茶或者绿茶，还可以选择花茶，当然乌梅茶也是不错的，那么乌梅茶的功效与作用是什么呢？
罗汉果乌梅茶的功效与作用
罗汉果乌梅茶原料是罗汉果和乌梅干，那么罗汉果乌梅茶的功效与作用是什么呢？
罗汉果富含多种营养成分，具有生津止渴、清咽止咳的功效。乌梅味酸、微涩，性平，含有多种抗菌、抗过敏成分，主要用于止咳、止泻、润肠通便。五味子可减肥止咳、生津润燥，用于肺气虚所致的久咳、干咳、咽痛等。
甘草味甘，性平，可清热解毒、益气补中、祛痰止咳，对于脾胃虚弱、食少倦怠、咳嗽气喘、咽喉肿痛能有效治疗。罗汉果乌梅茶这款茶饮可以清热解毒、生津润燥，能够辅助治疗咽喉肿痛，慢性支气管炎、咽喉炎及急性扁桃体炎时喝上一杯非常有益。这样的茶品营养丰富，而且还可以止咳生津的，对于清热润喉有一定的效果，特别是对于感冒啊咳嗽或者是痰多有一定的调理的作用。
经常喝乌梅茶有什么功效
有些人会经常喝乌梅茶，那么经常喝乌梅茶有什么功效呢？
本身乌梅有很多的功效，乌梅治小儿头疮，取乌梅，烧末，用生油调涂即可。可治伤寒头痛，胸中烦痛，取乌梅十四枚，盐五合，加水一升，煎至半升，温服含吐，吐后要避免风吹乌梅有增加食欲，促进消化， 刺激唾液腺、胃腺分泌消化液的作用。促进肠蠕动，消除炎症，因而可以用于治疗腹泻。乌梅用于肺虚久咳。乌梅酸涩收敛，能敛肺止咳。适用於肺虚久咳少痰或乾咳无痰之症。
平时用干乌梅泡水喝，还能加快人体新陈代谢，也能让人体吸收丰富的葡萄糖，而且它含有的柠檬酸还能在人体内转化成酵素，能加快人体内乳酸代谢，也能为人体补充丰富能量，可以促进人类体力恢复，也能缓解身体疲劳。
陈皮乌梅茶的功效与作用
陈皮乌梅茶效果还是比较丰富的，那么陈皮乌梅茶的功效与作用是什么呢？
乌梅陈皮泡水喝的功效主要有涩肠止泻的功效，可以治疗脾胃虚寒引起的久泻不止。陈皮乌梅茶可以清热生津，对于津液不足的患者，具有很好的改善作用。可以治疗虚热消瘦的症状。陈皮乌梅茶对于脾胃功能虚弱的患者，具有很好的改善作用，可以治疗脘腹胀痛、食欲不振、恶心、呕吐的症状。陈皮乌梅茶具有化痰降逆的作用，可以缓解患者痰多的症状。
做的时候将陈皮和乌梅清洗干净，把乌梅剪开。用沸水温烫茶杯，沥干水分，将菊花和金盏花一同放入杯中，倒入沸水直至没过茶叶，5秒内倒出茶汤以润茶。然后将陈皮和乌梅加入茶杯中，再次冲入沸水，盖上杯盖，约泡5分钟左右即可饮用。
乌梅玫瑰茶的功效与作用
乌梅玫瑰茶好看营养又比较丰富，那么乌梅玫瑰茶的功效与作用是什么呢？
乌梅和玫瑰花一起泡水喝能有效增加人们食欲，能让人们的胃口大开，加快身体肠胃对食物的摄入与吸收，除此以外，它们含有的酸性成分，还可以把身体内适当的水分引入到大肠中，促进大便生成，加快大便排出，能在增加食欲的同时，起到预防缓解便秘的重要作用。
人的身体就是一个大的循环系统，而人体每天的新陈代谢以及维持这个循环的过程需要消耗大量能量和身体营养，而玫瑰和乌梅则是营养价值都很高的食物，一起泡水服用能够补充身体所需营养。除此之外，乌梅中的柠檬酸也能帮助维生素的吸收，可以帮助缓解身体的疲劳感，从而使身体充满能量。
乌梅和陈皮可同时泡茶吗
可以。
陈皮具有理气、健脾、止咳化痰功效。乌梅具有生津止渴、清血抗衰老、消除疲劳和增进食欲的功效。这款茶饮可理气化痰、提神解腻、健脾，缓解湿热体质者头晕、疲乏、胃肠不适症状。
这样的一道饮品可以有很好的抗疲劳的作用，补充大量的维生素的纤维素，可以有很好的保健的作用和效果，而且还可以有止咳化痰的效果哦，对于提高体质有好处，而且还可以滋阴肌肤。
如果酒后头痛欲裂，乌梅汤可以用来解酒；如果家里有孕妇，乌梅汤还能拿来帮助孕妇止吐；同时，对于长期熬夜者而言，乌梅汤倒可以消除疲劳；对于厌食者而言，乌梅汤具有增进食欲的功效，这远好过饭前吃药物开胃。
扩展资料：
乌梅汤最初又叫做酸汤子，是满洲人为解肉类的油腻而发明的保健饮品。清朝时，风行于宫闱，尤其受到乾隆皇帝的喜爱，在餐前饭后都要饮用一碗。史料记载，慈禧、瑾妃等人也同样钟情于乌梅汤的美味。
《红楼梦》第三十四回，“情中情因情感妹妹，错里错以错劝哥哥”中描写宝玉在园中风流，惹恼了贾政，被打了三四十板，宝玉疼痛难忍，嚷嚷要吃酸梅汤。
丫鬟袭人却有她的观点，宝玉才刚挨了打，又不许叫喊，自然急的那热毒热血未免不存在心里，倘或吃下这个去激在心里，再弄出大病来。她不同意让宝玉喝酸梅汤，而是让宝玉喝玫瑰露，还是有一定道理的。
参考资料来源：人民网-长期熬夜者不妨喝点乌梅汤
参考资料来源：人民网-清凉解暑酸梅汤
10道祛湿食谱，国医大师：原来祛湿也要看不同体质
中医认为，“湿气”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素，每个人体内都会有不同程度的湿气。湿气不除，人会莫名犯困没有精神，睡再久也睡不够，而且会引发各种严重疾病。
随着中医的普及，大家对于湿气也不再陌生，在网络上和朋友圈里关于湿气的介绍和祛湿方法可谓是千奇百怪，效果到底怎么样呢？怎么才能看出湿邪入体了呢？
那么湿气重一般都会体现在哪些方面呢？
1、黄，就是皮肤黄。
我们中国人是黄种人，正常的皮肤就是偏黄色的，但正常人的黄色应该有血色，是黄里透红的。而脾湿重的黄，是没有血色的，所以我们统一描写叫萎黄，是特别不好看的一种黄色，没有光泽了。
2、油，就是脸上冒油，油光亮亮的。
不仅如此，头发里边也老是油，两天不洗澡，头发就已经粘在一起了，很多人迫不得已只能一天一洗，而且这种人往往头皮屑很多，容易像长痤疮、长痘、长雀斑。这种人一般来说不但是湿，而且还有热，湿热上蒸就会引起这种油往外冒。
3、沉，指的是身体沉重。
中医《内经》里边讲到头就像被布包裹住，感觉昏蒙蒙的，很沉重，很不清醒。当然它不仅仅是头部重，全身都可能是重的，因为他肢体里边湿气重，水多了全身自然感觉到沉重。
4、肿，就是水肿，人整个看起来胖胖的。
这种脾湿的肿，下肢比较多，有的人可能经常出差，坐飞机坐火车，时间一长以后，那个脚本来早上起来的时候，可以很轻松地穿到鞋子里去，但是到了下午，怎么也穿不进去了。
湿气是中医的一种理论概念，中医认为湿气是“万恶之源”。
1⃣️早上起床即使睡够了还是困，没有精神，小腿肚子发沉发酸。
2⃣️便便不成形，粘马桶上很难冲干净，便秘且便溏。
3⃣️舌苔白厚，寒湿；舌苔发黄发腻，湿热；
4⃣️刷牙恶心，感觉嗓子里有痰不干净。
5⃣️头发爱出油。面部油亮。
6⃣️耳内潮湿、身体下部潮湿。
7⃣️身材不胖，但是肚腩大。
以上都是湿气重的表现。
下面介绍超强祛湿的食谱，坚持吃。根据湿气不同建议医生知道，湿寒体质，湿热体质还是寒湿体质，还是虚型的湿气
湿气祛湿时间因人而异，饮食调理不可能短时间见效，而是长期的，也 因该 避免湿气产生的因素，配合有效锻炼和情绪心态调整
一、早上洗脸时舌苔和面容
1、舌诊辨别湿气类型：早上起来伸出舌头看看，如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔肥大、舌边齿痕严重，这就是比较典型的湿气重表现；如果舌头上面白苔已经没有了，说明体内内火较大；如果舌苔中间有裂纹，说明脾虚、肾虚；如果舌苔粗糙很厚、发黄发腻，说明体内有湿热，另外舌尖为心区，舌尖红心火旺；舌边缘红，是肝胆湿热。
2、看面容：眼皮、眼袋浮肿，面色暗晦、发黄，有时腿脚肿胀也是湿气重的表现。
二、看如厕情况
大便不成形、较软、总黏在马桶上很难冲走，大便总有排不尽的感觉，大便外形软烂、黏腻，是脾湿、湿气重的表现，身体消化功能异常。
除此之外，体内湿气过重，小便往往表现为尿不多，尿量少或尿得不痛快。
三、看日常状态
总要长呼一口气，才舒服，时常胸闷、四肢乏力、沉重，身体倦怠感强、头脑昏沉、不清醒，懒得活动，记忆力下降。
四、看体态
有的人突然体重上升，腹部脂肪堆积起来，但作息、运动和饮食与之前一样，这就是湿气重引起短期体重增加明显，出现了虚胖问题。
胖人多痰湿，大多数肥胖是体内水分运化不足引起，尤其是“喝凉水都长胖”。
错，脾虚也要吃水果，但是要挑着吃！你要知道，食物都有四味五性，所以不能机械地说什么一定不能吃，不要过于偏食，只要注意其性质有所侧重就行。
所以正确的办法是根据你的湿气类型，吃相应的水果，研究你常吃得到的食物会是怎么回事，这样更有利于 养生 健康
❤️冬瓜茶
食材：冬瓜500g、红糖125g、生姜3片、冰糖25g
做法：冬瓜洗净连着皮切丁，用红糖腌制2小时以上，腌出汁水，倒入锅里，加入冰糖，大火烧开，加入姜片，转小文盖盖子慢炖，期间一定要不断搅拌，以免糊锅，由于冬瓜本身有汁水，所以不用额外加清水，炖1个半小时，要是感觉汁水干了可以加一些矿泉水继续熬。最后把熬好的糖浆倒出来，冬瓜挤压出汁水，放入瓶子放凉密封冷藏，每天在上午或者下午舀出泡水喝，可以加一片柠檬。
功效：消暑降火，祛湿消水肿。
❤️玉米须茶
食材：玉米须一小把、乌梅6颗、陈皮几片、老冰糖适量
做法：食材清洗干净，倒入锅里，加清水煮10分钟即可。
功效：利尿消肿、凉血解暑、健脾开胃
❤️红豆薏米糊
⚠️这里要说一下大部分人的误区，中医说的红豆是赤小豆，细长的，而不是圆的。薏米也不能直接用生的，薏米性寒，需要提前炒到微微发黄。
食材：薏米40g、赤小豆40g、茯苓8g、淮山药50g、冰糖30g
做法：薏米提前炒出香味，微微发黄，放凉，和赤小豆、茯苓一起洗净浸泡2小时以上，山药去皮切块。一同倒入破壁机，倒入1000ml清水、加入冰糖，启动汤糊模式即可。
功效：能够祛除体内的湿气，有利水消肿、解毒排脓，茯苓健脾、养心安神，山药健脾。
❤️红豆薏米粥
食材和米糊一样、只是用锅来炖煮，适合没有破壁机的朋友。
⚠️不要加大米‼️大米粘稠，不祛湿，虽然煮出来的粥粘稠好喝，但是大大降低了祛湿功效。
❤️冬瓜薏米排骨汤
食材：冬瓜1段、排骨一根、薏米40g、姜片、盐
功效：利尿消肿、清热
❤️山药玉米窝窝头
功效：健脾养胃、降血糖
大家多了解各种食物的性、味，自己加减食材，组成更多适合自己体质的饮食食谱来。这样，食物才能真正成为适合你的食谱。
然而现在生活节奏快，很少有人能潜心研究食疗料理。况且，烹调不到位、东西不合口味，这些都有可能让人无法坚持下去。那么有没有什么省心省力、快速可靠的方法来调理湿气问题呢?
中医调理配合道家几百年秘方，七天祛湿健脾，标本兼治（选择性）
这里给大家一个建议：
1．人体胃细胞7天更新一次；
2．皮肤细胞28天左右更新一次；
3．肝脏细胞180天更换一次；
4．红血球细胞120天更新一次；
5．在一年左右的时间，身体98%的细胞都会被重新更新一次。
而骨细胞更新需要7年所以，不管你要三高、减肥、肠胃、亚 健康 的问题，请给身体一点时间，用科学的方法，改善自己的 健康 。
这是基本配料，材料是种材(现在大家都很难吃饭天然食物)，白茶是药引子，七年陈茶，工艺是高温破壁，出来是熟食！按照中医君臣佐使配伍而成。
1、不直接睡在地板上，特别是夏天的时候；
2、阴雨天气减少外出的次数和时间；
3、日常穿衣服、盖被子等等一定要选择干透的，而不能够穿阴干的衣物；
4、洗完澡或者淋湿之后要立即擦干水分；
5、卧室多开窗，令空气流通。
国医大师建议锻炼与饮食：
寒湿体质：
运动：八段锦，气血契合，行步瑜伽，感官收摄拜日式
饮食：多喝相关补充热量粥
药物配合：红景天10g 锁阳10g 枸杞大枣随心放几颗，茯苓 煮开20分钟泡水喝
平时:艾草也煮开泡脚，以及多做静坐，站桩练习，少说话，少看手机，经常内关。
湿热体质：
运动：八段锦，静坐，行步瑜伽 ，阴瑜伽静态练习方式
饮食：多喝清淡润肠胃食物
禅茶配合：菊花茶，白茶等，听音乐，多散心（降心火食物（百度有））
平时:多做静坐，站桩下行气练习，少说话，少看手机，经常内关。
内火较大：
运动： 旅游 ，行禅，多做内关
饮食：疏肝理气的食物（百度很多）
药物配合：菊花茶大麦茶
平时:静坐，站桩练习，少说话，少看手机，经常内关。试着大喊，发泄
脾虚、肾虚：
运动：八段锦，气血契合，行步瑜伽，感官收摄拜日式，七天辟谷所有体式都可以，脚踩擀面杖
饮食：多喝相关补充热量粥
药物配合：红景天10g 锁阳10g 枸杞大枣随心放几颗，茯苓 煮开20分钟泡水喝
平时:嘴里面含颗枣吞唾液，艾草也煮开泡脚，以及多做静坐，站桩练习，少说话，少看手机，经常内关。
肝胆湿热：同上，多吃疏肝理气食物，多按压合谷穴，足三里，太冲穴，脚踩擀面杖
消化功能异常：
运动：八段锦，气血契合，行步瑜伽，感官收摄拜日式，仙人柔肤
饮食：容易消化食物百度搜
药物配合：红景天10g 枸杞大枣随心放几颗，茯苓 煮开20分钟泡水喝
平时:艾草也煮开泡脚，以及多做静坐，站桩练习，少说话，少看手机，经常内关。
虚胖问题 ：同上：增加脚踩擀面杖
阴阳两虚
运动：八段锦，气血契合，行步瑜伽，感官收摄拜日式
饮食：多喝相关补充热量粥
药物配合：八珍丸三天，配合红景天10g 锁阳10g 枸杞大枣随心放几颗，茯苓 煮开20分钟泡水喝
平时:艾草也煮开泡脚，以及多做静坐，站桩练习，少说话，少看手机，经常内关。
推荐阴阳之虚配合：艾灸宜阴阳平调，以足少阴肾经与足厥阴肝经的穴位为主。
推荐穴位：太冲、期门、脾俞、肝俞、肾俞、命门、中脘、足三里、合谷（请悬灸或点灸40分钟）
陈皮和乌梅泡水喝功效
陈皮和乌梅泡水喝功效
陈皮和乌梅泡水喝功效，乌梅是一种常见的食材，有一些人还是十分的喜爱吃乌梅的，乌梅和陈皮泡水的作用是有很多的，我和大家一起来看看陈皮和乌梅泡水喝功效的相关资料。
陈皮和乌梅泡水喝功效1
乌梅味酸、涩、平，入肝经、脾经、肺经和大肠经。而陈皮性味辛、苦，入肺经和脾经。将乌梅和陈皮一起泡水喝，可以起到一定生津止渴、涩肠止泻的功能，可以用来改善由于脾胃虚寒而导致的腹泻、腹胀、食欲不振、恶心、呕吐的情况。
乌梅陈皮泡水喝还能促进胃肠道的蠕动，促进肠道内有害物质的排出，从而起到减轻体重的作用。另外现代的研究发现，乌梅、陈皮当中含有非常丰富的'维生素c，能有很好的抗氧化的功能。
陈皮和乌梅泡水喝功效2
乌梅陈皮泡水喝的功效主要有以下几种，
第一种，具有涩肠止泻的功效，可以治疗脾胃虚寒引起的久泻不止。
第二种，可以清热生津，对于津液不足的患者，具有很好的改善作用。可以治疗虚热消瘦的症状。
第三种，对于脾胃功能虚弱的患者，具有很好的改善作用，可以治疗脘腹胀痛、食欲不振、恶心、呕吐的症状。
第四种，具有化痰降逆的作用，可以缓解患者痰多的症状。
陈皮和乌梅泡水喝功效3
将陈皮和乌梅用热水泡5分钟左右后饮用，对我们的身体有很多有利的功效。肠胃不好，有腹胀腹痛的人饮用陈皮乌梅汤，可以改善肠胃疾病等不适症状，还有健脾润肺、止咳化痰等作用。年纪较大的人容易有高血压、血管堵塞等疾病，经常饮用陈皮乌梅汤，能有软化血管的作用，对高血压、血栓等疾病都有很好的缓解作用。如果工作学习需要熬夜，陈皮乌梅汤还有消除疲劳、提神醒脑的作用。
陈皮乌梅汤制作非常简单，只需要将晒干的陈皮和乌梅用热水泡几分钟可饮用，并且有极高的医学价值，是我们居家所常需的一种营养保健饮品。因此在家中要常备乌梅和陈皮，如果有腹痛腹泻或者疲劳的时候都可以来一杯乌梅陈皮汤，还能加入一些菊花等，更有清热去火的作用。
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