本文目录一览：
- 1、“饮茶无度催人老”，喝茶虽好但也分体质
- 2、陈皮是中药，有什么功效？哪些人不适合服用陈皮？
- 3、白茶和陈皮一起泡有什么功效
- 4、陈皮具有通气的健脾、止咳化痰等功效，陈皮茶和什么搭配最好？
- 5、陈皮白茶的功效与作用 陈皮白茶的功效与作用是什么
“饮茶无度催人老”，喝茶虽好但也分体质
茶在中国的 历史 是悠久的，直到现在喝茶、爱茶的人也是比比皆是，一杯清茶淡淡的清香萦绕唇间，细细品味能让人们摆脱忘却掉很多的烦恼。
而从 养生 的角度来说，茶中含有大量的鞣酸、茶碱和少量的芳香油、叶绿素、多种维生素等营养成分。适量饮茶能够提神健脑、生津解渴、除湿清热、祛病轻身，对人体 健康 大有益处。当然喝茶的讲究也很多，那么究竟怎么喝茶才能有益 健康 呢？
每天喝多少茶才合适
饮茶量的多少决定于饮茶 习惯、年龄、 健康 状况、生活环境、风俗 等因素。一般 健康 的成年人,平时又有饮茶习惯的,一日饮茶12克左右,分3-4次冲泡是适宜的。
对于体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人,尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人,一日饮茶20克左右也是适宜的。超过这个量的浓茶对不少人是不适宜的,孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者,饮茶量应适当减少。
喝茶也分体质
平和体质： 选择中性的青茶，直接饮用或者选择与性味平和的枸杞、甘草一起泡水喝都可以。
气虚体质： 可以选择喝一杯人参乌龙茶，把人参与乌龙茶叶一起放置在杯中，加入沸水焖够30分钟即可饮用，以及普洱熟茶都是不错的选择。
湿热体质： 湿热体质的朋友多喝绿茶，可以加以金银花、淡竹叶，这2种药材也具有清热解毒的作用。
阴虚体质： 要多喝黄茶、白茶，或者可以选用桑葚茶、枸杞红枣茶等来调理身体。
气郁体质： 气郁体质主导 情感 ，容易让人多愁善感，这个时候喝点茉莉花茶、桂花乌龙茶、菊普等带有芬香气味的茶饮可以帮你调理情绪，也推荐像枸杞茶、陈皮茶等有益顺气的花草茶等。
阳虚体质： 建议用桂花、姜片、肉桂再加上红茶来泡一杯温阳散寒的茶饮。
痰湿体质： 在选用茶饮时着重对脾、肺、肾的调补，痰湿体质的人多喝一点普洱茶可以起到去腻、化痰的功效。
血瘀体质： 血瘀体质喝的茶饮要以顺气、活血为主，例如柴胡玉竹饮、枸杞红枣茶都是不错的选择。
陈皮是中药，有什么功效？哪些人不适合服用陈皮？
陈皮是非常常用的一种中药，是芸香科植物的干燥果皮。中医认为其甘温具有一定挥发性，对脾脏和肺脏都有一定好处，具有燥湿健脾、行气化湿的作用。在临床中对于具有食积、脾胃虚弱、水肿、痰湿壅滞患者特别适宜。现代研究也发现在陈皮中有挥发油，可以刺激胃肠道运动，有助于促进胃肠道对食物消化。除此之外，陈皮经过炮制之后具有非常好的化痰作用，对于慢性咳嗽，有痰湿壅滞甚至是痰湿水肿患者，经常使用陈皮可以起到化湿、祛痰、止咳作用。但是陈皮使用也要因人而异，需要在医生指导下进行，不可长期大量的服用。
胃热
陈皮的健胃作用是建立在胃寒表现为胃痛喜
按、爱吃热食、舌苔薄白等的基础上的。如果
是热性的胃肠不适表现为胃痛拒按、爱吃冷
食、舌苔黄腻等，就不宜服食陈皮。
失眠多梦， 陈皮性味辛温，偏燥，因而不适宜体质阴虚或
气虚的人服食。大多数失眠多梦的人，一般兼
有咽喉干涩的情况，这就是比较典型的阴虚症
状。如果进食陈皮，就会使燥热加重。人一旦
燥热，就很难入睡，或多梦、不能沉睡。
热咳
很多人都知道陈皮有止咳化痰的作用，却不知
道咳嗽、气喘属于热盛痰为黄白色的时，吃陈
皮不仅不能治咳喘，反而会使病情加重。
陈皮的主要功效是理气健脾、化痰止咳，对胃
痛或消化不良有一定辅助治疗效果。但由于陈
皮有一定燥湿效果，如果胃火旺、气虚或者是
燥咳的患者最好不要大量服用，以免加重身体
病情。
患有肝病的人，患有肝病的人也不适合喝，因为茶叶中的
咖啡碱需要通过肝脏才能完成代谢，对于患有
肝病的人来说，可能会大大增加肝脏代谢的压
力，加重肝脏负担，同样也不利于身体恢复。
神经衰弱的人
神经衰弱的人建议少喝或不喝白茶，因为喝茶
能够刺激中枢神经，让中枢神经处于兴奋的状
态。若神经衰弱的人喝茶尤其是在晚上喝茶，
很可能会造成失眠的情况出现。
白茶和陈皮一起泡有什么功效
陈皮白茶的功效如下：
1、提高免疫力
陈皮白茶的功效非常多，并且和白茶的功效也是差不多的甚至会比白茶还要好。陈皮白茶有着提高免疫力的好功效，对细菌生长有着很好的抵抗作用。
2、降血压
另外陈皮白茶还能治疗高血压等疾病，因为陈皮白茶中有着丰富的维生素和茶多酚，能很好地地达到降血压的效果。茶多酚能促进人体对维生素的吸收，从而使胆固醇转移能使胆固醇浓度降低。另外陈皮白茶还有这利尿的好处。
3、预防脑血管疾病
脑血管疾病在老人中非常常见，并且对人体存在很大的安全隐患，一旦病发可能会有严重后果。而陈皮白茶就有着预防脑血管疾病的功效，据专家介绍，适当喝一些陈皮白茶对人体有着许多好处，能有效预防脑血管疾病。
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陈皮具有通气的健脾、止咳化痰等功效，陈皮茶和什么搭配最好？
脾虚痰湿重的人一般都代谢十分慢，吃进去食物也难以消化，消化慢，大便情况差，虚胖的体态，这时候可以买一些黑茶，在煮的过程加入陈皮，可以加强代谢，促进脾胃运化，尤其是痰其中以广东新会地区所产的质佳，称为新会陈皮，指在新会陈皮地理标志产品保护范围内栽培的新会柑其果皮经晒干或者烘干，并在保护区域范围内贮存陈化三年以上的干果皮。
制作也不难，一般人家只需要把柑橘的皮晒干之后再陈化3年以上，就可以制成陈皮。陈皮是典型的药食同源药材，正因为得益于柑橘的广泛的种植和高性价比的特性，在民间拥有诸多拥以把药效泡出来，但是麦冬就难以浸泡出药效来。因此，一定要一起浸泡喝茶，也就只有陈皮的功能，也就是健脾胃，理气。麦冬的药效几乎浸泡不出来，麦冬比较滋腻。
行气通便的功效，长期服用对改善便秘有一定效果。麦冬和陈皮可以长期服用因为陈皮既属药品也是食品，而麦冬既属药品也属保健食品。他们不是单独的药品，所以可以长期服用。一定能够达到它的最大好处，个人感觉还是家加熟普一类的茶为好（特别是放在一起陈化）。因为普洱熟茶在陈化过程中会形成一股比较重的陈味，初喝普洱茶的人可能会望而却步。
而陈但是我喜欢的是陈皮配白茶，尤其是现在这个干燥的秋季，好的新会陈皮和老白茶煮一壶能够非常好地解除秋燥。如果不能煮茶，只是泡也非常好。调而血室乖戾，或瘀血壅滞而百节攻疼，或经闭不通而小腹作痛，或肝脾郁结而寒热无时，或症瘕积聚而胀闷痞塞，或疝气攻冲而止作无常，或脚膝痹痿而痛重难履，或心腹留气而肠鸣幽。
陈皮白茶的功效与作用 陈皮白茶的功效与作用是什么
1、化痰健脾。陈皮味苦、辛，性温，有理气、健胃、燥湿、祛痰的功效，可以治疗消化不良，疏肝理气，化痰健脾。广东人早已将它运用于粤菜调味、汤羹炖品、糖水、粥品之中，用以去腥提鲜，增添滋味。尤其是广东新会陈皮，素有“千年人参，百年陈皮”的美誉，是“广东三宝”之一。
2、抗辐射。陈皮老白茶以陈皮和白茶融合，陈皮中含有的胡萝卜素、维生素C、维生素P，白茶中富含茶多酚、微量元素等，二者结合能够有效防辐射以及抗衰老。陈皮白茶形状似球形，小巧，便于携带，在办公室饮用非常简便。
3、降脂减压。老白茶中富含的维生素B1，能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质，从而起到了防止脂肪堆积的作用。陈皮能够健脾护胃，长期饮用可降脂减压、清理血管促进血液循环。
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