本文目录一览：
- 1、喝茶去火吗？
- 2、冬天分清五种上火，巧用五种茶“灭火”
- 3、春节吃了很多上火东西，求推荐靠谱的凉茶喝？
- 4、陈皮白茶哪些人不能喝 哪些人不能喝陈皮白茶
- 5、陈皮白茶上火还是去火
- 6、做这3件事化痰排浊，推陈出新，让你的身体天然幽香
喝茶去火吗？
喝茶可以加重上火症状，同时也可以去火，喝茶需因人而异。
1、容易上火，喝绿茶和苦丁茶。绿茶是不发酵茶，富含茶多酚。中医认为，绿茶有助降火，经常上火的人可以喝绿茶。能散风热、除烦渴，当有口舌生疮、咽喉干痛、两眼红赤等问题时，喝苦丁茶有很好的改善效果。胃寒的人最好少喝这两种茶，否则容易引起消化不良、厌食、腹泻等症状。
2、体质虚寒，喝红茶和普洱茶。红茶经过发酵烘制而成。加工过程中，茶多酚氧化成茶黄素和茶红素，多数糖类物质水解成可溶性糖，产生红茶特有的香气和口感。
与绿茶相比，红茶对肠胃刺激较小。从中医角度讲，红茶性温，能暖胃，虚寒体质者和老年人宜饮红茶。普洱茶茶性温和，也非常适合体质虚寒的人饮用。容易上火的人要少喝这两种茶，以免加重上火症状。
针对不同人群喝茶的种类介绍
1、消化不良，喝陈皮茶和乌龙茶。
中医认为，陈皮性温，主治消化不良。需要提醒的是，伴有口苦等“上火”症状，以及阴虚火旺者不宜饮用陈皮茶。泡药茶时，千万不可把鲜橘皮当陈皮。鲜橘皮不仅没有陈皮的药用功效，表面还可能残留农药和保鲜剂。乌龙茶是半发酵茶，如铁观音、大红袍等，富含单宁酸、茶多酚、植物碱等活性物质，有助消食去腻。
2、胃胀气，喝薄荷茶和山楂茶。
薄荷性味辛凉，能疏散风热、清利头目，常用于治疗胃胀气。脾胃虚寒的人喝时可加入胡椒，不仅能减轻寒凉之性，还可健胃、促消化。
3、咽喉痛，喝无花果茶和罗汉果茶。
无花果有清热生津、解毒消肿等功效，可治多种咽喉病。由于无花果有清热效果，风寒感冒或大便稀薄的患者不宜食用。罗汉果能清肺利咽，对咽喉肿痛、嗓子干痒有很好疗效，但罗汉果茶有一定通便作用，容易腹泻的人最好少喝。
以上内容参考 人民网-喝茶养生很流行 6种茶的最佳喝法
冬天分清五种上火，巧用五种茶“灭火”
提到上火，相信大家都有共鸣，尤其逢节假日，亲戚朋友聚会聊天，坚果零食不知不觉就会摄入过多，各种酒饮也在所难免，加上熬夜劳累，各种上火症状接踵而至。
人体之火分两种
首先，大家应该清楚人体之火分为生理之火和病理之火。
1、生理之火
生理之火是维持人体正常生命活动所必须的阳气，具有温煦生化之功，又称“少火”，“少火饲气”，是对于人体有益的正气。
2、病理之火
病理之火是阳盛太过、耗散人体正气的邪气，又称“壮火”，“壮火食气”，是对人体有害的邪气。
五种茶饮来降火
我们如何从身体症状来判断自己是哪上火？有没有简便易得的茶饮有助于“浇灭”不同的“火”呢？
1、心火
心火的表现有哪些？——舌尖红刺，口舌生疮，心烦，小便短赤
如何降心火？——莲心竹叶茶
材料：莲子心、淡竹叶、绿茶
用法：水2碗煎存1碗，作滚汤冲泡绿茶少许，代茶频饮
2、肝火
肝火的表现有哪些？——晨起口苦，目赤肿痛，急躁易怒
如何降肝火？——菊花决明茶
材料：菊花、决明子、绿茶
用法：水2碗煎存1碗，作滚汤冲泡绿茶少许，代茶频饮
3、脾阴火（胃火）
脾阴火的表现有哪些？——整日口苦口臭，牙龈肿痛，苔黄燥
如何降脾阴火？——陈皮石斛茶
材料：陈皮、石斛、绿茶
用法：水2碗煎存1碗，作滚汤冲泡绿茶少许，代茶频饮
4、肺热（肺火）
肺热的表现有哪些？——咽喉肿痛，鼻衄肿痛，便秘
如何清肺热？——罗汉大海茶
材料：罗汉果、胖大海、白茶
用法：水2碗煎存1碗，作滚汤冲泡白茶少许，代茶频饮
5、肾火
肾火的表现有哪些？——口燥咽干，口咸，脑转耳鸣，舌红少津
如何降肾火？——麦冬枸杞茶
材料：麦冬、枸杞子、红茶
用法：水2碗煎存1碗，作滚汤冲泡红茶少许，代茶频饮
图文综合于网络
春节吃了很多上火东西，求推荐靠谱的凉茶喝？
1、茅根银花茶
取鲜白茅根40克，金银花20克。在锅内加水1000毫升，放入两药煮沸，去渣，再加冰糖20克，调味即成，每日1剂，频饮。可清热解毒、清咽利喉，对病毒性感冒、急慢性扁桃腺炎、牙周炎等有良效。
2、玫瑰麦冬茶
玫瑰花15克-20克，麦冬20克。将玫瑰花和麦冬一起用开水冲泡。泡开后，将头遍茶倒掉。这款茶饮非常适宜在春天饮用。因为玫瑰花有清热解毒、活血化瘀的功效。春季饮用可以美容肌肤，起到淡斑的作用，还能防止上火。麦冬有润肺止咳的功效，也很适宜春季饮用。
3、甘草茶
可治风火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。取甘草10克、茶叶5克、盐8克，配水1000毫升。按此比例，先将水烧开，再将甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸10分钟左右即可饮用。
4、绿茶
绿茶可以祛毒、清肝、利胆。而且，绿茶中的春茶是一年中品质最好的时候，尤其是在清明、谷雨前后上市的新茶，经过一冬营养的积累，茶叶内的游离氨基酸、蛋白质等营养成分含量充足，茶叶的香气、滋味都很爽。喝点龙井、碧螺春等，败火效果很好。如果大便不通畅，郁火繁盛，喝点铁观音也可以。
5、薄荷茶
用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用，而且泡茶喝之有清凉感，是清热利尿的良药。
6、三花茶
菊花，金银花，茉莉花均少许，泡水作茶饮，可清热解毒，适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常服更可降火，有宁神静思的效用。
7、罗汉果茶
罗汉果2~3枚，胖大海1枚，冰糖或蜂蜜适量。罗汉果去壳加胖大海用开水冲泡，加入适量冰糖或蜂蜜后饮用。可以清胃凉血。
8、决明子茶
决明子性微寒，泡出的茶有淡淡的青草香，味道较苦，对于肝火大的人，是个降火的良方，主要清热、疏通肝气。把单味炒决明子，直接泡茶饮用，直至茶水无色。现代药理研究认为，决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分，具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。
9、菊花茶
黄色的菊花味道稍苦，清热能力强，常用于散风热，如果上火，口腔溃疡，用它泡水能败火。泡饮菊花茶时，取酌量杭白菊放入玻璃杯(若是饮用的人多，可用透明的茶壶)，用100度纯净水冲泡3至5分钟即可。
10、桑菊茶
将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖，桑菊茶制成了。常饮这种桑菊茶，可散热清肺
陈皮白茶哪些人不能喝 哪些人不能喝陈皮白茶
1、有一些慢性胃病的人不能喝陈皮白茶，比如十二指肠球部溃疡、胃溃疡、胃炎等疾病，不能喝这些茶。喝这种茶叶以后可能会引起胃部疾病加重，还可能会出现腹胀、腹泻等现象。
2、建议正常的人饮用陈皮白茶量也不要太大，每天饮用1~2次就可以，如果频繁的饮用这种茶叶，也会对胃肠道造成一定的刺激，出现大便次数增多、腹胀、腹泻等现象。
陈皮白茶上火还是去火
白茶性清冷，退热驱寒、降火解毒；陈皮性温，理气健脾，干燥化痰。二者结合的陈皮白茶属于温性茶饮。
做这3件事化痰排浊，推陈出新，让你的身体天然幽香
天气明显变暖了，穿羽绒服已经太热了，阳光和煦，大地复苏。
好些朋友这会儿身体的味道会明显加重了，比如头发油得快，汗味大，有口气……这都是正常的。
春天来了，天人相应，人和大地一起推陈出新，人体代谢会比之前旺盛，身体里陈旧的垃圾会随着大自然的变化被清理出来，代谢物会比之前多。趁着这会儿帮助身体清理垃圾，化痰排浊，能为一整年的 健康 打下好基础。
春天万物复苏，鸟兽繁殖，吃素，也是对大自然的呵护。鱼生火，肉生痰。如果素食一阵子，肠胃的消化负担少，运化食物的效率会提高。
仅仅是自己一个人吃东西的时候吃素，和别人一起吃的时候随缘，有什么吃什么，比原来多吃一点素，身体也会有很大的变化。
如果你吃肉特别开心，不用勉强自己。仅仅是有个吃素的意识，吃肉也会自然的比之前少的。很多体味重的人，口味也重，酸甜苦辣咸，五味淡一点，这样身体里津液充沛，利于身体的循环。可以改善口水粘腻、眼屎干结的情况。
吃一阵子素之后，身体会变得很好闻的。其实肉如果没有香料、蔬菜的搭配，是很不好闻的，做菜的人都知道。
很多痰湿、湿热体质的人，吃一阵子素，体味都会没有了，体液和二便的味道都很好闻。还会拉出像小宝宝一样金黄色的便便。脾胃功能得到非常大的改善。
但吃饭有很重要的一点，得慢慢吃。
都说吃饭要八分饱，但很多人没感觉，慢慢吃是可以避免吃多的。细嚼慢咽，每次吃饭，第一口嚼49下，身体会很敏锐地在一个时间知道“哦，我不饿了，不需要更多的饭了”。
不想吃了第一时间停下来，别怕浪费，装进饭盒放冰箱，下一顿热一热，一样的。
以前食物不够，老辈人不浪费，大家吃饱了也会被硬塞剩下的食物。但过多的食物吃进肚子里，消化不了，放在肚子里成为垃圾，还不如放在外面下顿再吃。
不是都吃了才不浪费。多余的东西就是浪费，这个多余是指对身体的多余。总吃多余的东西，身体不敏感了，对胰岛素影响比较大，胰岛素敏感度下降，有糖尿病的风险，也影响性激素水平的，人容易变丑，也更容易变胖。
化痰排浊的方法很多，以前也给大家讲过不少，推腹啊，拍打啊什么的，今天给大家3个清肠的食谱，很能化痰排浊，我自己常用，也有朋友用，效果很好。
食材主要用到白萝卜、陈皮、还有红薯。都很常见。
1.蒸白萝卜丝
白萝卜擦丝，蒸10分钟，蒸出来甜甜的，口淡可以加点盐直接吃，也可以加点沙茶酱芝麻油什么的拌一拌。
白萝卜很化痰，很适合身上有消不下去的大疙瘩的人吃。如果你一整天都吃得清淡点，也吃白萝卜，第二天可能拉出了黄金便便，很能调理脾胃。
2.陈皮白萝卜炖红薯
还有个简单的食谱，特别帮助身体化痰排浊
如果没有恒温电砂锅，大火煮沸，小火慢炖半小时即可，避免红薯煮太烂了，也可以陈皮和白萝卜先煮半小时，之后加入红薯煮十分钟。
3.排骨干贝炖白萝卜
肉食的人可以用白萝卜、排骨、干贝一起炖。白萝卜很祛湿利尿，痰湿重的尤其适合喝这个汤。
材料：
白萝卜两根，生姜（干姜更佳）三片，干贝15颗。
做法：
1、白萝卜洗净滚刀切成大块，放入砂锅中。
2、加三片生姜。
3、10颗瑶柱撒上去。
4、加清水至砂锅水满。
5、武火煮沸后，文火慢炖两小时，关火前五分钟撒适量盐（我习惯是2.5克）。
很好吃，很排痰，白萝卜真的很厉害，不要小看它。
4.泡茶始终搭配陈皮
橘子的皮，是一味中药，带橘络的叫陈皮，也叫橘皮。陈皮之陈，非陈旧之陈，讲究保存得当，既要放得时间长，又不能沾染丁点湿气。好的陈皮颜色不会死黑，而是带有光泽的深褐色。
它能和中理气，化痰止咳，燥湿健脾，去掉身体中的陈（积累旧的）湿、陈痰。气虚、阴虚比较厉害的人不适合陈皮，有可能耗气、上火。
陈皮真是太好闻了，我常用的新会七年陈的陈皮用三刀法（就是一个橘子皮分成三份），下面这张图左边是一个橘子皮的三分之一，把它捏碎，哎呀，捏的过程都好香好香，闻着心情舒畅。
右边这张图是捏碎之后，平时泡茶、煮粥都可以放一点。一点，差不多是左边这张图的五分之一。
用起来很简单，坚持用，身体会有很大的改善。如果是煲汤可以放左边这张图的二分之一。
痰湿体质的人，可以熟普洱+陈皮。
阳虚体质的人可以红茶+陈皮。
阴虚太重不适合陈皮，但阴虚有痰的人，可以老白茶+陈皮。
气郁血瘀的人尤其适合陈皮，陈皮+红茶+玫瑰花……
陈皮改善身体，是潜移默化的，白萝卜是立竿见影的，都推荐大家用来试试。
新的春天来了，愿你平安喜乐，有个春花般烂漫的好心情！
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