本文目录一览：
- 1、女性饮茶益处多，什么茶适合她们？这几点很重要，你应该知道
- 2、白茶加陈皮功效与作用 白茶加陈皮功效与作用有哪些
- 3、夏季最适喝的十款茶，可以在家中制作，老少都适合饮用
- 4、白茶和陈皮一起泡有什么功效
女性饮茶益处多，什么茶适合她们？这几点很重要，你应该知道
我国是茶的故乡，茶文化源远流长、博大精深，距今为止茶文化已经有4000多年的 历史 了。
人们常说生活不过就是柴米油盐酱醋茶，喝茶的确在我国是一件很普遍的事情，家家户户都存放有茶叶，闲暇的时候都会饮茶聊天。
在我国，按照加工工艺的不同，把茶分为了6大类，下面就一一为大家介绍。
我国常见的六大茶类之一：
1.绿茶
可以帮助抗衰老、缓解各种心血管疾病，还可以帮助改善消化不良的情况，所以经常腹胀、积食的女性是可以适当喝一些绿茶的。
2.红茶
主要分为功夫红茶、小种红茶和红碎茶这三个品种，属于一种全发酵的茶，尤以祁门的红茶最出名，它的抗菌能力比较强，经常感冒的女性可以在平时冲泡点红茶喝，可以有效预防病毒性感冒。
3.黑茶
这种茶对大家来说比较陌生，在大众的认知中，前两种茶比较熟悉，这一种茶实在是没有听过。
它其实属于一种后发酵茶，名字的由来也是根据它本身的颜色定的，它最早起源于西藏，藏茶是黑茶的鼻祖，后来根据加工工艺的不同，它又分为湖南黑茶、湖北老青茶、四川雅安藏茶和滇桂黑茶。
它主要的功效和作用就是帮助降低烟酒对人体的毒害，所以平时有抽烟喝酒习惯的女性不妨每日喝点黑茶。
4.乌龙茶
我们所熟知的大红袍、铁观音都属于乌龙茶，它里面含有丰富的钾、钙、镁、锰等11种矿物质，可以防止高血压和蛀牙，而且它里面含有的单宁酸还可以促进女性脂肪的代谢，减低其血液中胆固醇的含量。
5.黄茶
它属于一种轻发酵的茶类，加工的过程类似于绿茶，因为它在制作的时候茶叶被氧化，呈现出黄叶黄汤的效果，所以才被称之为黄茶。
有的人对此会发出这样的疑问，那是不是茶叶变黄就是黄茶了？其实不是，黄茶是在两种条件下才会变黄，一种是湿热的条件下，另外一种是干热的条件下，两种条件相互作用，才会使茶叶变黄，并不是说简单的茶叶变黄即可。
6.白茶
很多人没有听过白茶，它其实是一种微发酵的茶类，是我们国家特别珍贵的茶类，产地主要在南方。
它的茶性比较温和，比较适合女性饮用，不但能够美容养颜，还能够加速身体内血糖的分解。
女性饮茶益处多，这几种茶要多喝：
1.桂花绿茶
绿茶可以帮助解腻，再将其与桂花结合，更增添了口感，比较适合女性饮用。
它的做法其实很简单，准备一些适量的干燥桂花，然后绿茶5g、甜菊3g，将其放在一起，然后开水冲泡即可。
每日饭后喝一点可以减轻身体的负担，消除疲劳，对于一些想要瘦身的女性来说是很好的一种选择。
2.陈皮姜茶
陈皮姜茶具有止渴化痰的作用，适合一些爱咳嗽和厌食的女性饮用，可以准备陈皮20g、生姜片10g、甘草5g、茶叶5g，然后将它们放在一起冲泡10分钟左右即可。
3.菊花茶
大家对菊花茶可谓是非常熟悉了，其实菊花的种类有很多，像我们知道的有胎菊、苦菊、野菊花等等。
虽然它种类很多，但并不代表着它们的功效是一样的，青驰菊也是菊花茶的一个品种，它来自古都开封，与其他菊花茶种类不同的是，它的个头比较大，泡开后会在水中呈现出较大的骨朵状，形状不易散。
即使是喝到最后，也唇齿流香，久而不散，而且青驰菊中还含有类黄酮和水苏碱等多种营养物质，可以帮助提高我们新陈代谢的能力，对于经常坐办公室的女性来说，一天一杯，可以帮助驱赶一天的疲惫。
而且现在正处春天，是女性喝茶 养生 的最好时节，一天一杯可以更好地调理我们的身体。
4、红枣枸杞茶
这一类茶对女性也非常友好，尤其是处于特殊情况的女性，可将几颗大枣、适量的枸杞和茶放在一起煮，可以帮助暖宫抗寒。
综上，其实喝茶对于女性的益处还是很大的，除了大家所知道的提神醒脑外，还能够帮助提升身体的新陈代谢，暖胃抗寒，以及保护胃黏膜，有效修复胃溃疡。
参考文献：牛丛丛,汪越,张禹佳,吴小文,杨淇蘥.茶叶提取物研究分析[J].现代盐化工,2021,48(03):24-26+31.DOI:10.19465
白茶加陈皮功效与作用 白茶加陈皮功效与作用有哪些
1、陈皮中含有多种挥发油及矿物质，而白茶中含有大量的氨基酸、氟元素等，两者一起泡水喝，有保护牙齿的作用，能有效预防龋齿，且陈皮、白茶中富含维生素A、胡萝卜素等，能缓解眼睛疲劳、干涩等情况。
2、白茶中含有大量的咖啡碱，可以兴奋中枢神经，有提神醒脑的功效，而陈皮中含有大量的挥发油，有缓解疲劳的作用，两者一起泡水喝，可以使人头脑清醒，适合学生或上班族饮用。
3、陈皮中含有丰富的挥发油，还含有大量的膳食纤维，有增进食欲的作用，还能促进食物消化，而白茶中富含维生素、氨基酸，还含有咖啡碱、茶多酚等成分，能增加胃液的分泌，两者搭配泡水，适合食欲不振、消化不良者饮用。
夏季最适喝的十款茶，可以在家中制作，老少都适合饮用
每一天在鸟语花香中醒来，没有烦恼，没有作业，却一直对着长大有着美好的向往。那时候的夏天，偷偷抱着半个大西瓜，坐在大槐树下独自享受。那时候的夕阳，红遍整个天空，夜晚的星星眨巴着眼睛，我看着它进入梦乡。
不知不觉长大了，现在陪伴我的是茶，每泡一盏茶，都是独特的味道。在整个夏季，茶都是我必不可少的伴侣。有茶的日子，生活的更有滋味。一杯茶里的幸福感，是清新自然简单，夏天来了喝什么茶最好？
一、喝热茶
在我们生活里，夏季似乎冷饮、冰淇淋更为适合，但是这些是很不 健康 的生活方式。一杯热茶可以增加我们的温度，让身体慢慢出汗。
体质湿热的人，可以喝陈皮姜茶、红豆薏米茶；湿寒体质的人，喝红茶，普洱茶； 健康 体质的人，可以喝各种茶。
一定要要喝热的茶，50度左右就可以。
二、喝绿茶
夏季高温天气，会让我们身体加快能量消耗。喝绿茶可以补充身体能量，还可以帮助我们提神清心。午后2点，泡一杯淡淡的绿茶，帮助提神，振奋精神。下午四点，再来2杯绿茶，帮助我们提神醒脑、缓解疲劳。
现在环境污染很严重，太阳的透射能力非常强，每日在阳光下，感觉到的是强光灯直接打到脸上的感觉。为了防晒，可以适当喝绿茶，茶中的营养元素还可以帮助我们防晒。晚上用茶叶水洗个脸，效果也不错。
三、红豆薏米茶
夏季雨水较多，尤其南方更为潮湿，这样的环境除湿也是很关键的。当你出现脸部油腻，头发爱出油，说明你身体湿气就已经很重了。
每天我们热水泡脚，可以除湿。湿热体质的人，喝红豆薏米茶。湿寒体质的人，可以喝大枣姜茶。
四、健脾茶
因为天气高温的影响，我们的脾胃功能会下降，吃的不多，或者是吃完饭不消化。这种情况，建议喝陈皮普洱茶，陈皮健脾理气，可以搭配任何茶类去冲泡。几杯茶下肚，顺气理中、健脾燥湿、消食减肥是再好不过了。
这款茶陈化的时间越长，口感会越好，并且这款茶老少皆宜，老年人更适合。
五、消暑降温茶
高温天气容易中暑，有的人体质较差，几乎不怎么出汗，为了消暑降温，这样的人适宜喝白茶。
白茶是一种只经过杀青、干燥等工序，轻微发酵的茶，茶性清凉。茶叶中含有丰富的氨基酸，具有去热消暑的功效，可以预防中暑。
提示：新白茶微寒，所以胃寒的人应该少饮，且不能空腹饮，最好选择3年以上老茶。
六、下火茶
高温会让我们上火，用菊花泡茶，气味芳香，可消暑、生津、祛风、润喉、养目、下火。
菊花寒性也不大，推荐杭白菊，金丝皇菊，味道清新甘甜，每天3克左右就可以了。
七、养心茶
春养肝、夏养心、苦者入心。大家可以自己做一款茶，将苦瓜洗净，从中剖开，去籽后装入茶叶，用细线绑牢，吊挂于通风处。两个星期完全风干后，取下切碎，搅拌均匀，每次取少量，以沸水冲泡代茶饮用。
苦瓜具有清凉解渴、养颜、护心、促进新陈代谢等效果。它里面还含有大量的清脂素，是消除脂肪的最佳食品之一。
八、混合茶
喝茶的时候，不要等渴了再喝茶。当你感觉到渴了的时候，已经严重缺水了，这时应该先喝温白开，过一会再喝茶水。每天人体所需的八大杯水可以分为四杯茶水，四杯白开水，随身携带水杯，随时随地喝茶。而不是口渴了再喝。
九、柠檬蜂蜜茶
一片柠檬一勺蜂蜜，配上喜欢的茶叶即可，该茶可以晚上喝。
蜂蜜可以补充微量元素，柠檬可以美白、晚上喝还能有助于睡眠。
十、果茶
夏季是水果成熟的季节，可以将自己喜欢的水果煮饮，喝热的果茶。
这款茶孩子可以喝，因为果茶是热的，不会太伤身体。需要注意的是，水果糖分比较多，适量的喝就可以了。
白茶和陈皮一起泡有什么功效
陈皮白茶的功效如下：
1、提高免疫力
陈皮白茶的功效非常多，并且和白茶的功效也是差不多的甚至会比白茶还要好。陈皮白茶有着提高免疫力的好功效，对细菌生长有着很好的抵抗作用。
2、降血压
另外陈皮白茶还能治疗高血压等疾病，因为陈皮白茶中有着丰富的维生素和茶多酚，能很好地地达到降血压的效果。茶多酚能促进人体对维生素的吸收，从而使胆固醇转移能使胆固醇浓度降低。另外陈皮白茶还有这利尿的好处。
3、预防脑血管疾病
脑血管疾病在老人中非常常见，并且对人体存在很大的安全隐患，一旦病发可能会有严重后果。而陈皮白茶就有着预防脑血管疾病的功效，据专家介绍，适当喝一些陈皮白茶对人体有着许多好处，能有效预防脑血管疾病。
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