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冬天分清五种上火，巧用五种茶“灭火”
提到上火，相信大家都有共鸣，尤其逢节假日，亲戚朋友聚会聊天，坚果零食不知不觉就会摄入过多，各种酒饮也在所难免，加上熬夜劳累，各种上火症状接踵而至。
人体之火分两种
首先，大家应该清楚人体之火分为生理之火和病理之火。
1、生理之火
生理之火是维持人体正常生命活动所必须的阳气，具有温煦生化之功，又称“少火”，“少火饲气”，是对于人体有益的正气。
2、病理之火
病理之火是阳盛太过、耗散人体正气的邪气，又称“壮火”，“壮火食气”，是对人体有害的邪气。
五种茶饮来降火
我们如何从身体症状来判断自己是哪上火？有没有简便易得的茶饮有助于“浇灭”不同的“火”呢？
1、心火
心火的表现有哪些？——舌尖红刺，口舌生疮，心烦，小便短赤
如何降心火？——莲心竹叶茶
材料：莲子心、淡竹叶、绿茶
用法：水2碗煎存1碗，作滚汤冲泡绿茶少许，代茶频饮
2、肝火
肝火的表现有哪些？——晨起口苦，目赤肿痛，急躁易怒
如何降肝火？——菊花决明茶
材料：菊花、决明子、绿茶
用法：水2碗煎存1碗，作滚汤冲泡绿茶少许，代茶频饮
3、脾阴火（胃火）
脾阴火的表现有哪些？——整日口苦口臭，牙龈肿痛，苔黄燥
如何降脾阴火？——陈皮石斛茶
材料：陈皮、石斛、绿茶
用法：水2碗煎存1碗，作滚汤冲泡绿茶少许，代茶频饮
4、肺热（肺火）
肺热的表现有哪些？——咽喉肿痛，鼻衄肿痛，便秘
如何清肺热？——罗汉大海茶
材料：罗汉果、胖大海、白茶
用法：水2碗煎存1碗，作滚汤冲泡白茶少许，代茶频饮
5、肾火
肾火的表现有哪些？——口燥咽干，口咸，脑转耳鸣，舌红少津
如何降肾火？——麦冬枸杞茶
材料：麦冬、枸杞子、红茶
用法：水2碗煎存1碗，作滚汤冲泡红茶少许，代茶频饮
图文综合于网络
石斛和陈皮一起煮水喝的功效 石斛和陈皮一起煮水喝有什么功效
1、石斛有益胃生津的功效，可用于口干烦渴、胃阴不足、食少干呕等症状，而陈皮性温，有理气健脾的作用，常用于治疗脘腹胀满、不思饮食、食少吐泻等病症，两者搭配泡水能补益脾胃。
2、增强免疫。陈皮中含有维生素C、维生素B、纤维素及多种矿物质，可以增进食欲，促进新陈代谢，而石斛中含有石斛碱、石斛多糖等成分，能促进血液循环，增强免疫功能。
3、降低血糖。石斛中含有石斛多糖、石斛碱等成分，可以调节胃肠功能，抗衰防老，还能增强胰岛素活性，降低血糖水平，因此，石斛能辅助降血糖，适合糖尿病患者服用。
陈皮与石斛有什么功效
陈皮功效：
陈皮味辛苦、性温，具有温胃散寒、理气健脾的功效，适合胃部胀满、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰等症状的人食用。
现代研究表明，陈皮中含有大量挥发油、橙皮甙等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠道内积气，增加食欲。
石斛功效：
石斛功能非常全面，据《药性论》记载，具滋阴养血、补肾积精、护肝利胆、养胃阴、益气力及增强免疫力的功效。
扩展资料
陈皮，据测定，含有较多的挥发油，主要为柠檬烯、异丙烯基甲苯、_草烯等，果皮中另含橙皮苷、顺式香豆素、胡萝卜素、隐黄素、维生素B1、维生素C等成分，具有理气、调中、燥湿、化痰的功效，常用于治疗胸腹胀满、不思饮食、呕吐秽逆、咳嗽痰多等症，亦可解鱼、蟹毒。
现代药理研究证实，陈皮所含的橙皮苷能增加血流量，拮抗肾上腺素引起的血管收缩，对冠状血管有扩张作用，并可作用于血管平滑肌，有缓慢的降压作用；所含的顺式香豆素等有效成分有抗炎、抗溃疡和利胆作用，为健脾行气的常用药。
陈皮，以产于广东新会的“广陈皮”最为道地，其性温，味辛、苦，具有理气和中、燥湿化痰的功效，是老广煲汤、煲糖水的重要材料之一，一般以质干、手感轻、易折断且散发醒神香味者为佳。
配合具有健脾、利水、渗湿作用的茯苓、白术，健脾益气的淮山，温中、行气、化湿的砂仁，以及滋阴养胃、利水消肿的水鸭，使得本汤健脾行气、祛湿渗湿功效突出。
广东对石斛的应用绵延千年，有人享尊贵细作之美、有人以淡泊风雅之用。
虫草石斛炖水鸭能够滋养阴液，阴液能润滑关节，从而达到强筋健骨，抗风湿的效果，常食用此汤可以润脉通、扩张血管、促进血液循环、降低脂肪及血胆固醇，对糖尿病及肿瘤病有辅助治疗作用。
石斛麦冬炖小鸡有助治疗萎缩性胃炎、浅表性胃炎、十二指肠溃疡等症，此汤更有清虚热、滋养肝胆的作用，对治疗各种肝胆病有奇效，可用于治疗肝炎、胆结石、胆囊炎等。
参考资料：健康报网-健康指南：中医食疗养生煲汤放点陈皮
健康报网-老人感冒，喝车前陈皮水
健康报网-广东药膳三宝之石斛篇
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