寿眉奶茶喝了失眠,喝寿眉的好处

本文目录一览：

• 1、为什么喝了奶茶晚上会睡不着？
• 2、喝了奶茶为什么会睡不着
• 3、喝奶茶后一夜都睡不着 喝奶茶后一夜都睡不着解决方法

为什么喝了奶茶晚上会睡不着？

喝了奶茶后睡不着觉通常是因为奶茶中富含茶多酚，茶多酚能让中枢神经递质过度兴奋和敏感，从而导致脑细胞过度和异常放电，刺激大脑皮层的中枢神经细胞，引起过度兴奋的作用，会出现因神经系统和神经末梢过度放电和过度兴奋而导致的睡不着觉。长期喝奶茶还会造成神经功能失调、神经功能紊乱，会大大缩短深睡眠时相，增加浅睡眠时相，还会造成失眠、多梦、疲劳和身体过度疲乏的情况。另外，奶茶中还富含一定的咖啡因，也是一种能导致神经递质过度兴奋的物质，因此喝完奶茶后会导致睡不着觉。

喝了奶茶为什么会睡不着

喝完奶茶睡不着是神经兴奋性增高导致的，奶茶中含有大量的茶碱，比一般的茶叶含量更高。如果患者对兴奋神经的物质比较敏感，喝奶茶后就会出现大脑皮层过度兴奋。

正常人存在着昼夜节律，夜间睡眠时大脑皮层会进入抑制状态，导致患者进入睡眠，如果大脑皮层因为茶碱的刺激，始终维持兴奋状态，就会导致患者无法入睡，发生入睡困难，有时1-2个小时都不能真正入睡。

出现这种情况患者不需要太过焦虑，可以起来进行适当运动再去睡眠，或者等茶碱完全代谢后睡眠状况可以恢复，对茶碱敏感的患者不建议在睡前喝奶茶。

喝奶茶后一夜都睡不着 喝奶茶后一夜都睡不着解决方法

1、如果是喝了奶茶导致的失眠，建议患者以后就不要在睡前进行喝奶茶，如果是长时间的失眠，可以在睡前服用一些食物来改善相应的症状。

2、小米，在所有谷物中，小米含色素安最为丰富，此外小米还有大量淀粉之后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色素安数量。

3、核桃，在临床上核桃被证明是可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状，具体的吃法是配以黑芝麻捣成糊状，睡前服用十五克效果非常明显。

4、葵花子，含多种氨基酸和维生素可调节新陈代谢改善脑细胞抑制技能起到镇静安神的作用，晚餐后吃一些葵花子还可以促进消化液分泌，有利于消食化滞，帮助睡眠。

5、大枣，含有丰富的蛋白质、维生素c、钙磷铁等营养成分有补品安神的作用，晚饭后用大枣煮汤喝，能够加快入睡时间。中医认为临睡前喝一杯蜂蜜水，也可以起到一定的作用。