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高血压饮食注意,吃什么能改善？
高血压饮食的原则是高钾盐、低钠盐、低脂肪，注意戒烟，减少饮酒。
经常食用降低血脂的食物 如香菇、大蒜、豆角、芸豆、毛豆、黄豆、红小豆、淡菜、核桃仁、大葱、扇贝、对虾、甲鱼、豌豆、花生仁、木耳、洋葱、海带、紫菜、蚕豆等。研究表明，这些食物能降低血脂，改善血管功能。
多食富含钾镁碘锌的食物 这类无机盐具有降低血压和保护心脏的功能。钾含量较高的食物有柑橘、杏子、红枣、无花果、葡萄、花椰菜、大豆、菠菜、草头（金花菜）、马铃薯等；此外，家禽、鱼类、瘦肉钾含量也较高。镁含量较高的食物有各种干豆、鲜豆、香菇、菠菜、桂圆、豆芽等。
南宁最值得带的特产有哪些？
南宁最值得带的特产有荔枝、菠萝、龙眼、芒果、香蕉、西瓜、柑、橙、板栗、黄皮、鸡皮果、扁桃、人面子、沙梨、火龙果、杨梅等。
1、荔枝
分布于中国南宁等地区栽培最盛。亚洲东南部也有栽培，非洲、美洲和大洋洲有引种的记录。 荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”。
荔枝无患子科，荔枝属常绿乔木，高约10米。果皮有鳞斑状突起，鲜红，紫红。成熟时至鲜红色；种子全部被肉质假种皮包裹。花期春季，果期夏季。果肉产鲜时半透明凝脂状，味香美，但不耐储藏。
2、菠萝
菠萝（学名：Ananas osus），是热带水果之一。福建和台湾地区称之为旺梨或者旺来（ông-lâi），新马一带称为黄梨，大陆及香港称作菠萝。有70多个品种，岭南四大名果之一。
菠萝原产于南美洲巴西、巴拉圭的亚马逊河流域一带，16世纪从巴西传入中国。 已经流传到南宁地区。
3、龙眼
龙眼原产于中国南部地区，分布于福建、台湾、海南、广东、广西、云南、贵州、四川等省（区），主产于福建南宁等地区。生长在南亚热带地区，喜温暖湿润气候，能忍受短期霜冻，在0-4℃的低温条件，短期内不会冻死。
4、芒果
芒果为著名热带水果之一，分布于南宁等地区。芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。
5、香蕉
香蕉（学名：Musa nana Lour.）芭蕉科芭蕉属植物，又指其果实，热带地区广泛种植。香蕉味香、富含营养，植株为大型草本，从根状茎发出，由叶鞘下部形成高3～6公尺(10～20尺)的假杆；叶长圆形至椭圆形。穗状花序下垂，由假杆顶端抽出，花多数，淡黄色。
植株结果后枯死，由根状茎长出的吸根继续繁殖，每一根株可活多年。原产亚洲东南部，台湾、海南、广东、广西等均有栽培，成为南宁的特产之一。
谁知道一级保护植物是哪些
我国一级保护植物水杉：杉科落叶大乔木，它是一种叶扶疏，姿态秀美而古雅的树木，世界上除我国极少部分地区存活以外，别国老早就已经绝种了，为我国珍贵的孑遗树种之一，被世界生物界誉为活化石；野生分布于四川万县、湖北利川、湖南龙山、桑植一带；树史可追溯至上白垩纪。 桫椤：木本蕨类植物，又称“树蕨”，既是观赏植物又是经济树种，是一种高淀粉含量的植物，植株一般高2—3米，最高达6—7米，树干直径20—30厘米；桫椤树型美观，叶如凤尾，有的独立成株，有的两三株并在一起生长，枝繁叶茂、遮天蔽日，形成十分壮美的景观，其旅游探险猎奇的价值十分突出。产于我国南方诸省。 银杉：属裸子植物，松科。国家一级保护植物。为我国特有的孑遗树种；树史达一千万年以上，在第三纪晚期的冰川活动中几乎灭绝，它是我国特产的属于第三纪残遗下来的珍稀植物。别名衫公子，是一种高十至二十米的常绿乔木。分布于广西，湖南，四川，贵州等地海拔一千四百至一千六百米针阔叶混交林、常绿与落叶混交林中，间或在向阳山脊的石隙、石缝中也有它们生长。五十年代被发现。 珙桐：珙桐科落叶乔木，为驰名世界的观赏树种。别名水梨子、鸽子树。属于蓝果树科科，国家一级重点保护植物，是我国特产的单型属植物。分布于陕西镇坪；湖北神农架、兴山；湖南桑植；贵州松桃，梵净山；四川巫山、南川、平武、汶川、灌县；云南绥江等地的海拔1250--2200米的区域。珙桐高约十至二十米，树形高大挺拔，是一种很美丽的落叶乔木，世界上著名的观赏树种。每年四、五月间，珙桐树盛开繁花，它的头状花序下有两枚大小不等的白色苞片，呈长圆形或卵圆形，长六至十五厘米，宽三至八厘米，如白绫裁成，美丽奇特，好象白鸽舒展双翅；而它的头状花序象白鸽的头，因此珙桐有“中国鸽子树”的美称。珙桐树的木质结构细密，不易变形，切削容易，是木雕工艺的佳料。更重要的是，珙桐对研究古植物区系和系统发育均有重要的科学价值。珙桐成活率低，很难移植，故目前处于日益减少的趋势。 金花茶：山茶科小乔木，是世界珍贵、稀有的观赏植物和种质资源，为我国最珍贵的观赏植物之一。金花茶是国家8种一级保护植物之一，有很高的观赏、科研和开发利用价值，素有“植物界的大熊猫”、“茶族皇后”之称，在国际上负有盛名。它不仅有绚丽悦目的花朵，其叶还是高级茶料并能入药。仅产于广西昌宁、东兴两地，目前尚不可移植。 人参：五加科多年生草木植物，名贵药材，是我国八种重点保护植物中唯一的草木植物。仅产于我国东北和朝鲜北部，栽植技术要求高，是有名的经济植物。 秃杉：杉科常绿大乔木，是我国最有名的建材树种之一，其木质轻软致密，纹理顺直，产于云南、贵州等地及缅甸北部，但稀少罕见。云南省腾冲县小西乡罗绮坪村生长着一株国内现存最古老的秃杉。据树碑记载，这株秃杉种植于1200年前的唐朝时期，树高21.5米，直径2.7米，树干虽几经雷击起火，由于当地群众及时扑救，至今仍生机盎然。秃杉堪称地球植物活化石，为国家一级保护植物。 望天树：龙脑香料常绿大乔木。顾名思义，它有望天之功，树高可达七十余米，是世界上最好的船舶、车辆用材的树种，独产于我国西双版纳的原始森林。望天树一般高70米，直径2米多，最高达93米，是云南最高的树种。是国家一级保护植物，产于勐腊、屏边、河口、马关等县，海拨700-1100米的河谷坡地，是热带雨林中的上乘优势树种。由于它高于众树之项，故名望天树，被列为全国八大珍稀植物之一。 国家二级保护植物 矮琼棕 矮沙冬青 巴东木莲 白豆杉 白皮云杉 百山祖冷杉 版纳青梅 笔筒蕨 篦子三尖子 柄翅果 伯乐树 叉叶铁苏 长瓣短柱茶 长柄双花木 长蕊木兰 长叶榧树 秤锤树 翅果油树 刺参 大包白山茶 大别山五针松 大树杜鹃 大叶龙角 滇桐 东京桐 东兴金花茶 董棕 独兰花 杜仲 短叶黄杉 对开蕨 峨眉含笑 峨眉黄连 鹅掌揪 萼翅藤 梵净山冷杉 独叶草 大果青扦 长果秤锤树 半日花 福建柏 革苞菊 格木 贡山三尖子 观光木 光叶珙桐 光叶蕨 海南粗榧 海南海桑 海南假韶子 海南油杉 合柱金莲木 荷叶铁线蕨 红桧 红皮糙果茶 胡桃 华东黄杉 华盖木 黄山梅 喙核桃 蕉木 金钱松 金丝李 金铁锁 巨柏 康定云杉 昆栏树 澜沧黄杉 龙棕 栌菊木 鹿角蕨 裸果木 马蹄参 马尾树 毛瓣金花茶 毛枝五针松 绵刺 岷江柏木 木爪红 南湖柳叶菜 南云罗婆双 囊瓣木 攀枝花苏铁 毛叶坡垒 连香树 金佛山兰 红榄李 广西青梅 伞花木 苹果金花茶 坡垒 普通野稻 普陀鹅耳枥 七子花 琼棕 三棱栎 山白树 山桐材 山楂海棠 十齿花 双蕊兰 水青树 水松 四川牡丹 四合木 四数木 四药门花 蒜头果 台湾蝶兰 台湾杉 太白红杉 太行花 藤枣 天目铁木 西藏延龄草 膝柄木 狭叶瓶儿小草 夏腊梅 显脉金花茶 岘木 香果树 香木莲 小沟儿茶 新疆野苹果 崖柏 雅加松 岩高兰 盐桦 药用野稻 野山茶 野生荔枝 圆籽荷 掌叶木 异裂菊 星叶草 狭叶坡垒 四川红杉 台湾穗花杉 异形玉叶金花 银杏 永瓣藤 疣粒野稻 玉龙蕨 元宝山冷杉 原始观音座莲 缘毛太行花 云南黄连 云南金花茶 云南金钱槭 云南石梓 云南穗花杉 云南梧桐 中国蕨 舟山新木姜子 皱皮油丹 猪血木 蛛网萼 资源冷杉 紫荆木国家三级保护植物茨芘薯 矮牡丹 凹叶厚朴 八角莲 巴戟天 白桂木 白菊木 白梭梭 白辛树 半枫荷 瓣鳞花 苞叶杜鹃 宝华玉兰 篦齿苏铁 草苁蓉 长白柳 长白松 长苞冷杉 长苞铁杉 长喙厚朴 长序榆 长叶云杉 长叶竹柏 朝鲜崖柏 沉水樟 刺五加 草苁蓉 粗齿梭罗 粗枝木楝 翠 柏 大果木莲 大果青扦 大王杜鹃 大叶柳 大叶木兰 大叶木莲 德昌杉木 地枫皮 滇波罗蜜 滇南风吹楠 滇 楠 吊皮锥 顶果木 短柄乌头 短萼黄连 短穗竹 千果榄仁 多宝八角金盘 峨眉拟单性木兰 峨眉山莓草 肥牛树 干果木 管肉苁蓉 光叶天料木 桂滇桐 海菜花 海南巴豆 海南大风子 海南风吹楠 海南罗汉松 海南梧桐 海南紫荆木 旱地油杉 合果木 和蔼杜鹃 核桃楸 贺兰山丁香 黑黄檀 黑节草 红 椿 红豆树 红花木莲 厚 朴 胡豆莲 胡黄连 胡 杨 蝴蝶果 蝴蝶树 华南五针松 华南锥 华 榛 黄 檗 黄 连 黄牡丹 黄 耆 黄山花楸 黄山木兰 黄 杉 黄枝油杉 灰 杨 火麻树 鸡毛松 假人参 假山龙眼 见血封喉 剑叶龙血树 姜状三七 降香黄檀 金刚大 金钱槭 景东翅子树 巨花远志 锯叶竹节树 绢叶异裂菊 苦 梓 宽叶水韭 蓝果杜鹃 兰花蕉 琅玡榆 乐东拟单性木兰 丽江铁杉 林生杧果 领春木 硫磺杜鹃 龙 眼 陆均松 麦吊云杉 毛叶紫树 玫 瑰 勐仑翅子树 蒙古扁桃 蒙古黄芪 庙台槭 闽 楠 明党参 南方铁杉 楠 木 粘 木 牛皮杜鹃 平贝母 琴叶风吹楠 青 梅 青 檀 筇 竹 任 木 绒毛番龙眼 绒毛皂荚 柔毛油杉 瑞丽山龙眼 沙冬青 沙生柽柳 山红树 珊瑚菜 扇 蕨 舌柱麻 水曲柳 水 椰 思茅豆腐柴 思茅木姜子 似血杜鹃 松毛翠 穗花杉 梭 梭 台湾黄杉 台湾帽蕊草 台湾水青冈 台湾苏铁 秦岭冷杉 桃儿七 天 麻 天目木姜子 天目木兰 天竺桂 田林细子龙 土沉香 猬 实 无喙兰 无翼坡垒 五桠果叶木姜子 西伯利亚冷杉 西伯利亚云杉 西康玉兰 西伯利亚红松 锡金海棠 喜马拉雅长叶松 喜马拉雅红豆杉 香水月季 香籽含笑 小花龙血树 小花木兰 小花异裂菊 新疆阿魏 新疆贝母 兴凯湖松 绣球茜 雪莲花 延龄草 羊角槭 野大豆 伊犁贝母 银鹊树 银叶桂 银钟花 隐 翼 盈江龙脑香 油 丹 油 朴 油 杉 榆绿木 羽叶丁香 圆叶玉兰 缘毛红豆 云南翅子树 云南榧树 云南拟单性木兰 云南黏木 云南七叶树 云南肉豆蔻 云南苏铁 云南紫薇 樟子松 浙江楠 中华水韭 皱叶乌头 爪耳木 锥头麻 梓叶槭 紫斑牡丹 紫 茎 棕背杜鹃 钻天柳 醉翁榆
为了去内热应该如何喝茶？
方法如下： 1、夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克（1至2人分）：将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。 2、金银花15克、茵陈15克：将金银花、茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，即可代茶饮。可用红糖或蜂蜜调味。 另外，中医也认为，养肝可多吃猪肝或鸡肝，尤其是那些看东西经常模模糊糊，用神太多者。 如何清心火要预防心火上升或是要清心火，有些食物也可做食疗，具有清心润燥的作用。方法如下： 鸭梨2至3个、豆腐1块、鸡蛋2个、盐适量。 ·鸭梨去皮、去心，并切成小块或片。 ·豆腐切成小块，鸡蛋打散成蛋液。 ·将鸭梨、豆腐加入适量的水煮滚 10分钟后，加入蛋液待滚就可。 此外，心火旺者可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮，具有清心泻火的作用。虚火上升的人可常喝百合、银耳、玉竹煮的甜汤，具有清心养阴的作用。(1)：喝莲子汤去心火 表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。 食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。 (2)：吃猪肝可去肺火 表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。 食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。 (3)：喝绿豆粥去胃火 表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。 食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。 (4)：喝梨水去肝火 表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。 食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。 (5)：吃猪腰去肾火 表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。 食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤
喝绿茶也可以
回答者： LC小天使 - 经理 四级 2009-8-20 10:22
检举推荐菊花茶! 饮料王老吉 ！
温馨提示：回复只是给您提供参考意见，不能代替临床诊断。最后确诊还请到相关医院就诊：
肝火旺，可以用龙胆泻肝丸，中病即止。
1“经常易怒,发脾气,眼干”，有肝火旺的倾向，但还不能依此而诊断为肝火旺。
2中医诊断疾病要求望闻问切，四诊合参，全面分析才能做出诊断，目前患者信息（资料）不全就诊断为肝火旺，就处方开药，不符合中医的看病原则，效果会大打折扣。
3肝火旺应该会出现口渴欲饮，小便黄，发热，舌红苔黄，脉弦数等，如果出现了以上的这些，特别是舌象（舌红苔黄）、脉象（脉弦数），就可以诊断为肝火旺。
4建议去正规中医院看中医，在诊断不明确的情况下，最好不要盲目服用中成药，可能会产生远期副作用。
中成药——舒肝散，可以按说明进行服用，非常有效。
食疗的话，薏米莲子粥较好。用莲子芯泡水喝也能平肝。
肝火旺经络做到不生气，多吃木瓜。睡前用热水泡脚。多按摩胆经。都是去肝火的好办法。建议看下人体使用手册这本书，到处都有卖。对调理身子很有帮助。
预防肝火上升或是要清肝火，中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈调治，效果不错。方法如下：
1、夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克
将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。
（注：以上为1至2人的分量，可根据人数增加。）
2、金银花15克、绵茵陈15克
将金银花、绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，即可代茶饮。可用黑糖或片糖或蜂蜜调味。
此外，预防肝火上升，也可喝“枸杞菊花茶”，方法如下：
枸杞先煮30分钟，加入菊花后再煮3分钟，就可作茶饮，适用于头晕脑胀、眼赤目乾，经常用脑者。
养肝可多吃猪肝或鸡肝，尤其是那些看东西经常模模糊糊，用神太多者。
喝梨水去肝火：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。
当人体阴阳失调，失去了正常潜藏功能，会引起“上火”症状。
引发“上火”的具体因素很多。情绪波动过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等都会“上火”。
中医把头昏、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫“上焦火”，把烦热口渴、胃脘痛等中间部位的叫“中焦火”，把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。又按脏腑开窍，把目赤肿痛称“肝火”，鼻扇气喘称“肺火”，口舌生疮称“心火”等等。结合内在情况，这些火还可统分“虚实”两大类，症状重，来势猛的属实火；症状轻，时间长并伴手足心热、潮热盗汗等的属虚火。这种分类为有关治疗提供了依据。
治疗“上火”要注意两点：
一是选用中药，而不盲目投用西药。因前者是调理全身以治本，后者却只能针对症状治其标。
二是遵照中医理论辨证施治。如治“中焦火”宜投清胃散等，治“心火”用导赤散等，治“实火”用三黄片、牛黄解毒片等药泄火，最好在医生指导下进行。若见“火”就用三黄片之类，有时并不奏效，反而误事。
经常气郁上火烦躁不安者，可表现为以下几种情况：
上焦有火(上焦指心肺部位)，
症见口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣，甚则微咳。
中焦有火(中焦指脾胃部位)，表现为时而胃火亢盛，食不知饱，时而嗳腐吞酸，呃气上逆，脘腹胀满，饮食少进。
下焦有火(下焦指肝、肾、膀胱、大小肠部位)，表现为大便干，小便少且黄赤，混浊有味，阴部时痒，妇女白带多，甚至带黄。
从食疗保健角度来看，总的原则是，平时多饮水，少吃辛辣刺激性食物，最好少吸烟，少饮酒，甚至戒烟酒；少食过于油腻性的食物，多吃新鲜蔬菜、水果，保持大便不干燥，小便不混浊。
如有轻微上火现象，平时可以吃些梨、藕、柿饼霜类的食品。
肠胃系统有火者，可以多食富含纤维素的蔬菜，增加肠蠕动。如果大便干燥时，可以每日饮蜂蜜50～100克。身体比较健壮的人，可以吃槟榔片，以助消化。
症状明显者，可区分情况服用下列药物：中焦有火，可以服焦三仙(山楂、神曲、麦芽各炒焦)、焦四仙(焦三仙再加焦槟榔)，也可以服鸡内金、五香槟榔糖(槟榔为主要成分加上砂仁、豆蔻等消食行气的药制成)，下焦有火，可以服中成药龙胆泻肝丸、当归龙荟丸、栀子金花丸等。也可以吃单味药生槐花、生地榆等。如果阴痒剧烈可买点蛇床子熏洗坐浴。
肝火多由外界刺激引起，故首先应调情志，树立乐观的人生观，心胸坦荡，火自灭。世上本无事，庸人自扰之。调整自己的情绪也非常重要。焦躁的情绪会“火上浇油”，保持心情舒畅有助于调节体内的“火气”。
多吃“清火”食物，新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、苦瓜绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。
平时常饮菊花茶，确有清肝明目的作用
饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是人们最好的灭火剂。
1.专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效.
2.草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。
3.西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
4.大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。
5.西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。
吃水果也要引起注意，有的水果属于热性水果，比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。食品中的葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣烫等都是容易上火的。
回答者： 黑龙江中惠 - 高级经理 六级 2009-8-20 10:22
检举绿茶
肺热
参考药方: 金银花15 连翘15 鱼腥草15 瓜蒌皮15 芦根20 牛蒡子12 桔梗10 黄芩10 穿心莲10
[加减]：
⑴热盛者：加生石膏30 青天葵12
⑵咳甚加杏仁10
⑶痰稠加天竺黄12 川贝5
⑷咳血加白茅根15 侧柏叶15
⑸神昏谵语者：加安宫牛黄丸（按说明书用量）
⑹便秘者加大黄8 枳实12
⑺阴虚加麦冬15 生地20 玄参12
⑻气虚加太子参15 党参20
⑼胸痛加三七末3克（冲服） 郁金12
⑽自汗加乌梅12 浮小麦18
⑾口干有痰者加天花粉18
⑿低热明显者加白薇15 青蒿9
⒀元气大衰者加高丽参10克（另炖） 熟附子12 黄芪25 五味子9
肺燥型咳嗽者忌食物品有。
橘皮
性温，味苦辛，有温燥伤津之弊，凡属肺燥干咳无痰之人忌食之。《本草纲目》中说：“橘皮，苦能泻能燥，辛能散，温能和，其治百病，总是取其理气燥湿之功。”故风寒咳嗽多痰者虽宜，但燥咳无痰者当忌。柑皮同样忌食。《饮食须知》中曾告诫：“多食柑皮，令肺燥。”
橘红
为橘子果皮的外层红色部分，性味同橘皮，温燥之力更强。《本经逢原》中指出：“橘红专主肺寒咳嗽多痰，然久嗽气泄，又非所宜。”肺燥阴伤干咳者切忌服食。
砂仁
为常用调味食品，味辛性温，香燥伤阴。《药品化义》中说：“肺有伏火忌之。”《本草经疏》亦云：“……上气咳嗽由于火冲迫肺而不由于寒气所伤，难以概用。”因此，肺热型咳嗽忌食之，而肺燥型干咳之人也忌服食。
桂皮
为民间常用调味食品，辛温助火之物，《四川中药志》中说：“阴虚有火者忌服。”肺燥型咳嗽多因阴虚有火，故当忌食。
生姜
常用调味品，味辛性温。《本草经疏》中说：“……阴虚内热，阴虚咳嗽吐血，……法并忌之。”无论肺热型咳嗽或是肺燥型咳嗽者，均当忌食。
人参
苦温之品，大补元气，但易助火伤阴。《医学入门》中说：“阴虚火嗽吐血者慎用。”《药品化义》亦云：“肺火受邪，喘嗽痰喘，……皆不可用。”故凡肺热咳嗽和肺燥干咳者切忌食用。
此外，肺燥型咳嗽者还应当忌食砂仁、辣椒、胡椒、炒花生、炒葵花子、炒蚕豆、炒黄豆、爆米花、爆玉米花、生姜及烟酒等。
银花15克菊花15克生地12克公英15克地丁12克败将草10克元参10克防风10克荆芥10克火麻仁10克桑白皮15克柴胡10克每日一剂，5碗水煎成2碗，分三次服。
肝火
1、夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克
将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。
（注：以上为1至2人的分量，可根据人数增加。）
2、金银花15克、绵茵陈15克
将金银花、绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，即可代茶饮。可用黑糖或片糖或蜂蜜调味。
此外，预防肝火上升，也可喝“枸杞菊花茶”，方法如下：
枸杞先煮30分钟，加入菊花后再煮3分钟，就可作茶饮，适用于头晕脑胀、眼赤目乾，经常用脑者。
另外，中医也认为，养肝可多吃猪肝或鸡肝，尤其是那些看东西经常模模糊糊，用神太多者。
食疗方面，可用红萝卜、马蹄(荸荠)、竹蔗加雪梨煲水饮，这味性质略寒，脾胃弱者不能常饮，但有实热在身者正好适用
猪胆绿豆粉 猪胆汁120g，绿豆粉80g，拌匀晾干研末，每服6g，日2次。
菊花粥 秋季霜降前，将菊花采摘去蒂，烘干或蒸后晒干，或阴干，然后磨粉备用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥将成时，调入菊花末10-15g，稍煮一、二沸即可。
芹菜粥 新鲜芹菜60g（切碎），粳米100g，放砂锅内，加水如常法煮粥，每日早晚温热服食。应现煮现吃，不宜久放。
刀豆茶 刀豆根30g，加红茶3g，水煎服。
预防肝火上升，也可喝“枸杞菊花茶”，方法如下：
枸杞先煮30分钟，加入菊花后再煮3分钟，就可作茶饮，适用于头晕脑胀、眼赤目乾，经常用脑者。
另外，中医也认为，养肝可多吃猪肝或鸡肝，尤其是那些看东西经常模模糊糊，用神太多者。
心火
鸭梨2至3个、豆腐1块、鸡蛋2个、盐适量
·鸭梨去皮、去心，并切成小块或片。
·豆腐切成小块；鸡蛋打散成蛋液。
·将鸭梨、豆腐加入适量的水煮滚10分钟后，加入蛋液待滚就可。
此外，心火旺者可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮，具有清心泻火的作用。虚火上升的人可常喝百合、银耳、玉竹煮的甜汤，具有清心养阴的作用。
药类吃安神补心丸和杞菊地黄丸 龙胆泻肝丸 黄连上请片
回答者： 双飞燕都有人用 - 助理 三级 2009-8-20 10:24
检举菊花加枸杞，加点冰糖
回答者： iceofevil - 魔法学徒 一级 2009-8-20 10:24
检举去火茶配方:
(自己选一下吧:))
三花茶
操作：金银花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶饮用。
适用：清热解毒，治疗头痛口渴、咽喉肿痛。
金银花露
操作：金银花的花、叶加水，先用猛火后用小火蒸30分钟，滤出汤汁加冰糖后饮用。
适用：清热、解暑。
Tips：金银花宜忌
● 在十二经络中属于肺、胃经，对肺和胃的不适很有办法。
● 禁忌：体质寒凉、胃肠不好的人忌服。
菊花
（1）菊花茶：用菊花泡茶，气味芳香，可消暑、生津、祛风、润喉、养目、解酒。
（2）用白菊花泡茶喝，可发挥白菊花平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的功效，而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增进茶汤香味，适口性好。
（3）菊花茶菊花泡茶是人们喜爱的清凉饮料之一。现今驰名中外的杭白菊，有黄白两种，用来泡水饮或入茶，不仅香气浓郁，提神醒脑，而且有疏风清热、养肝明目、降压通脉的作用。
薄荷：用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用，而且泡茶喝之有清凉感，是清热利尿的良药。
用西洋参片泡茶喝，可以利用西洋参味甘辛凉的性质，调整茶味，而且西洋参补阴虚效果甚佳。这种西洋参茶常有良好的益肺养胃、滋阴津、清虚火、去低热的功效。
用桔皮泡茶喝，可以利用桔皮宽中理气、消痰止咳的功效，桔皮泡绿茶，可去热解痰、抗菌消炎，故咳嗽多痰者饮之有益。
薏仁茶
浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
做法：热水煮开，就可以饮用了。
功效：清热、利湿、治疗水肿。
荷叶茶
情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用开水冲泡。
功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
原料：决明子茶
做法：热水冲泡。
功效：清肝明目、利水通便。
冬季去火 食疗清火方来帮忙
进入冬季，很多人容易上火，下面几种食疗清火法可供参考。
喉干嗓哑：1、饮淡盐水；2、饮橘皮糖茶。
咽喉肿痛：1、嫩丝瓜捣烂挤汁，频频合漱；2、醋加同量的水漱口可减轻疼痛；3、用一匙酱油漱口，约1分钟左右吐出，连续3－4次。
口长水泡：1、切几片生姜入口细嚼，可使水泡慢慢消除；2、生嚼1－2瓣大蒜或蒜叶，水泡便可渐渐消失。
咳嗽有痰：1、桑树皮10克，甘草、竹叶各5克，洗净入锅，加水适量煎服，可治清晨多痰；2、生姜1块切碎，鸡蛋1个，香油少许。像煎荷包蛋一样，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁热吃下，每日2次。
三款去火靓汤
丝瓜豆腐鱼头汤
汤料：丝瓜一斤，鲜鱼头一个，豆腐适量，生姜、盐适量。
制法：丝瓜洗净、打理角边、切段；鱼头洗净、切开；豆腐用清水略洗；鱼头和生姜放入煲里，加入适量滚水，旺火煲20分钟，放入豆腐和丝瓜，再用文火煲15－20分钟，加入调味品。
功效：清热去火，养阴生津，洁肤除斑，通经络，去痰喘咳嗽。
冬瓜鲩鱼汤
汤料：冬瓜一斤，鲩鱼半斤，料酒、精盐、葱段、姜片、生油、鸡粉适量。
制法：鲩鱼净膛，去鳞、鳃；冬瓜去皮、瓤、切块；鱼入热油锅稍煎，加入料酒、姜、清水，煲至鱼熟烂入味；加精盐、葱、鸡粉。
功效：清热解毒，利水消肿，平肝、祛风、除热。可减肥、润肤。
芥菜牛肉汤
汤料：芥菜一斤，牛肉半斤，生姜一两，油盐适量。
制法：生姜去皮、拍碎；牛肉洗净、切片；芥菜洗净、切段。把用料放入滚水锅内，武火煮沸片刻即可，油盐调味，趁热食用。
功效：芥菜性味辛、温，散寒解表、利气祛痰；牛肉性味甘、平，补脾胃、益气血、强筋骨；生姜性味辛、温，发表、散寒。此汤补脾益气，化痰止咳，解表散寒，用于感冒风寒、头痛、周身骨痛、咳白色痰。
秋季饮食应当注意去火，少吃容易上火的食物，多吃些滋阴润燥、生津养肺的食物和秋季水果，下面就为你介绍一款既能去火、润肺，又能排毒养颜的美味佳肴。
主料：火龙果、银耳、木耳、雪梨。
辅料：冰糖、青豆、枸杞。
做法：
1.银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块。
2.将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。与此同时，将青豆煮熟备用。
3.将炖好的汤盛入火龙果壳中，撒上青豆、枸杞即可。
排毒功效：清热、化痰、润肺，可助吸烟、饮酒者排出毒素。
夏季人们容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状。夏季“上火”可通过饮食调节，且“食疗”有独特的效果。
一、喝莲子汤去心火
表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
二、吃猪肝可去肺火
表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。
三、喝绿豆粥去胃火
表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火
表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。
五、吃猪腰去肾火
表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。
食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。
去火食品——木瓜、猪骨炖花生
用料：大木瓜一个（750克左右）、花生仁100克、猪骨250克、红枣4枚、生姜4片、盐适量
制作：红枣去核洗净，与花生仁、猪骨、生姜、盐加水两碗，用小火煲一小时，然后放入去心的木瓜中，上锅蒸一小时即可。
功效：木瓜性寒味甘，含蛋白质、维生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等。此菜有清热、解暑、助消化、健脾胃之效。
中医认为：“百病皆生于气”。气郁生火，气郁生痰，还会引起高血压等疾病。现介绍一些能顺气还能治疗疾病的几种食物。
萝卜：顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之（胡萝卜无效），最好生吃，如胃有病者可做萝卜汤吃。
玫瑰花：沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。
莲藕：藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。
茴香：茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。
山楂：山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。
灭火高招：
1.使用有去火功效的牙膏。这类牙膏一般含有双花、连翘、大青叶、板蓝根等，它们具有清热解毒的作用。
2. 莲子冰粥：莲子中的钙、钾含量十分丰富，对牙齿很有好处。莲心有很好的去心火功效，可以治疗口舌生疮等问题。冰镇后的莲子粥更加适合夏季食用，味道也很好，也可在原料中加放百合、大枣等。
灭火高招：麦冬茶
麦冬味甘微苦，有养阴润肺、镇咳祛痰、清心除烦的功效。取适量麦冬冲泡水中，再加入同样润肺生津的冰糖和清肝明目的菊花，可以及时改善因大量出汗造成的体内阴液不足的问题。
灭火高招：绿豆汤
有人不宜多喝绿豆汤解暑---夏季暑热盛行，绿豆汤是我国民间传统的解暑佳品。中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴的功效，能预防中暑，治疗食物中毒等。
绿豆味甘性寒，有清热解暑、消肿解热的功效，是夏季的去火佳品。它富含蛋白质、维生素、矿物质等养分，经常饮用可以调整内分泌，降低胆固醇和血压。
另外吃点辛的东西更好，虽然味道不太好
回答者： liushangyue009 - 见习魔法师 三级 2009-8-20 10:24
检举春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶！这个都是有讲究的！不要老是一年四季都逮着一种茶叶喝那是不对的！至于什么败肝火中药如天冬、麦冬、玄参等都可以！你可以选其一先用冷水浸泡1~2小时然后再与茶叶同泡饮用就像喝茶一样！清热泻火药如大黄、黄连、黄柏也行！不过这个味道太过于苦不建议泡茶！但是可以适量吃一些毒性小的药物败肝火！比如黄连上清片！牛黄解毒片等！价格合理作用不错！看看上面的人长篇大论一点都不简短！就知道复制粘贴抄袭他人作品没有一点是自己真材实料！唉！
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