本文目录一览：
- 1、秋天适合喝什么茶叶？
- 2、秋季养生可以喝什么茶
- 3、秋季喝什么茶好
- 4、秋季养生必喝的九款茶
秋天适合喝什么茶叶？
在连日的大雨之后，秋天即将来临。随着天气转凉，这时候越来越需要一杯热腾腾的热茶，在这个季节，应该喝些什么茶？
一、秋天饮茶的最佳选择
✨初秋饮青茶，消除体内燥热✨
初秋时，最好是喝一种类似于乌龙茶的绿茶，这种茶的味道介于红绿之间，不冷不热，可以祛除体内的热气，还可以补充水分。
乌龙茶讲究的是味道和香味，用100度的开水冲泡，然后将茶壶中的茶叶倒进茶杯中，味道醇厚，回味无穷。
✨仲秋菊花茶，明目消除疲劳✨
秋天喝菊花茶，具有清肺降火的功效。菊花茶具有滋养肝肾之阴、清肝明目的功效，对头痛、眼痛、眼花等病症有一定的治疗作用。在中药中，菊花是一种很好的治疗眼睛疾病。不过，要提醒身体寒冷的人不宜喝菊花茶。
✨深秋喝红茶，生热暖腹抗寒✨
秋季和冬季，由于人体的生理机能下降，导致阳气衰弱，需要更多的精力和养分。秋天喝一杯温热的红茶，不仅能暖身，还能预防疾病。红茶是一种温和的饮品，可以滋补身体的阳气，而且它的颜色是红色的，可以让人感到温暖。
二、饮茶的好处
💫有助于消化能力的提高，加快脂肪分解💫
秋天，天气越来越冷，脾胃比较脆弱，人体的消化能力会降低，吃太多的东西很容易导致肠胃的负担。茶叶中的营养物质可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，从而缓解肠胃的压力。此外，茶叶中的咖啡因也能加速脂肪的分解。
💫缓解焦虑，提高工作效率💫
俗话说“春困秋乏”，许多人一到秋季就会感到疲倦。茶中含有丰富的咖啡因和茶氨酸，可以刺激人的神经，让人的工作更高效。因此，当你工作累了，可以喝一杯热茶，可以缓解你的疲劳。茶叶中还富含多种物质，如茶多酚、氨基酸等。
💫预防和缓解“秋燥”💫
入秋后，许多人会因为天气变冷而产生“秋燥”，表现为口干舌燥、鼻塞、流鼻涕等不适。此时，选用具有清热解毒的茶，可以及时的补充身体的水分，可以有效地防止和减轻“秋燥”带来的烦恼，比如乌龙茶、荷叶茶、茉莉茶、菊花茶等，在秋季这样的干旱季节，是最好的选择。
💫提高人体抵抗力💫
秋天是最容易得伤风感冒的时候，茶叶里富含多种维生素和微量元素，可以明显的抑制和杀灭某些细菌，增强人体的免疫力，可以有效的防止感冒等疾病。
三、这些需注意
🧡秋季不宜喝新茶🧡
秋天采摘的新茶不宜立即冲煮，因为新鲜的茶叶中含有的多酚类、醇类、醛类等对人体有害的物质，如果喝了会导致肠胃不适，出现腹部疼痛。
🧡秋季饮茶忌太浓🧡
一般而言，秋天喝茶时宜清淡，不能太浓，因为浓茶中含有大量的咖啡因，茶碱含量高，具有强烈的刺激性，会导致头疼、失眠等不适，影响养生。
🧡秋季饮茶忌与补汤、药物一起饮用🧡
秋天最重要的就是养肺，很多人都喜欢在秋天熬制各种滋补的汤，但凡是补血的汤都不宜与茶同饮，否则会影响到滋补的效果。同样的，也不能用来喝茶，因为茶叶中含有咖啡碱、儿茶素等物质，如果和其他药物一起使用，会引起某些物质的作用，从而导致药效下降。
🧡秋季饮茶忌一成不变🧡
“秋饮乌龙冬饮红酒”，许多人都知道，秋季最适宜饮用乌龙茶，但是秋季不宜一成不变，要根据自身情况进行调节。
秋季饮茶好处虽多，也不要过量引用哦，不然不仅起不到保养身体的效果，反而还会适得其反，损害身体。
秋季养生可以喝什么茶
生活中有许多人都有喝茶的习惯，而到了秋季更是喝茶的好季节，那么在秋季的时候该喝什么茶比较好呢?秋季喝茶的好处是什么呢?下面为大家介绍秋季喝什么茶好，供大家了解。
秋季喝什么茶比较好
决明子茶
决明子茶同样是秋天适合喝的茶之一，因为决明子茶可以清肝明目、降低血脂和胆固醇，而且决明子茶有利于通便，对于秋季干燥容易便秘有一定的治疗作用。
杜仲茶
杜仲茶是有名的保健茶，可以补肝肾、降血压血脂、美容养颜和帮助睡眠等功效，多喝杜仲茶对失眠多梦、三高的人很有好处，经常失眠的人可以在睡觉前喝一杯。
荷叶茶
荷叶茶可能很多人没听说过，其实荷叶茶是排毒利尿，帮助减肥的利器。秋季吃的多害怕发胖的女性最适合喝荷叶茶，效果一点也不比那些昂贵的排毒养颜药物差。
水丹青
据说有四种不同的绿茶拼配而成，基本外形是“绿叶黄芽翡翠沙”，可以用温水甚至冷水冲泡，十次冲泡以后还会有很好的茶味和茶香。关键是这种的`内质很好，有效物质的含量很高，喝这种茶可以明显感觉到甘爽、轻松和气息的通畅。
青茶
青茶是介于红茶绿茶当中的茶，其实也就是半发酵茶(乌龙，铁观音都属于半发酵茶)，不寒不热，常饮能润肤、益肺、生津、润喉，既能清除夏天身体内的余热，又能恢复身体津液。对金秋保健大有好处。青茶汤色金黄，外形肥壮均匀，紧结卷曲，色泽绿润，内质馥郁，其味爽口回甘。
秋季喝什么茶好
秋季气候干燥，人需要补充更多的水分。平时生活中多喝一些茶水不仅可以能为身体补充水分，还有祛湿清热，润肠通便等功效。那么秋季喝什么茶好，秋季养生茶有哪些，秋季喝茶有哪些注意事项?下面我们跟着一起来看看。
秋季喝什么茶好
秋季喝什么茶要依据个人的需求而定，有的人是易上火的体质，可以多喝一些去火清热的茶，有的人有便秘的症状，就可以多喝一些润肠通便的茶。下面具体介绍了秋天喝什么茶好。
1、金银花茶，玫瑰花茶，洛神花茶等花茶。秋天多喝花茶可以排毒养颜，改善面色。
2、苦丁茶，菊花茶等有助于清热败火的茶。
3、马鞭草茶，秋天适量喝一些马鞭草茶可以增强肝脏的代谢功能。
4、陈皮茶和山楂茶，这两种茶都具有促进消化，增加食欲的功效。
5、薄荷茶，秋天喝一些薄荷茶可以降低血糖。
6、甘草茶，薰衣草茶等有助于消除炎症，降低胆固醇的茶。
7、柠檬茶，苦丁茶，陈皮茶等有减肥消脂功能的茶。
8、茉莉花茶，薰衣草茶等具有安神解郁功能的茶。
9、紫罗兰花茶，枸杞茶等具有去除口腔异味，保护视力的茶。
10、生姜茶，苏叶茶等有助于缓解痛经，月经不调症状的茶。
秋季养生茶有哪些
秋季气候干燥，人尤其要注意养生，平时的养生可以从调整饮食习惯入手，多吃新鲜的水果蔬菜，多喝养生茶等。那么秋季养生茶有哪些?
1、桂圆红枣茶
用料：
桂圆，红枣
做法：
桂圆去壳，红枣洗干净并沥干水分。桂圆和红枣都放入杯中，倒入足量的开水，盖上盖子，焖一刻钟即可。
功效：
桂圆红枣茶有活血化瘀，补血养颜的功效。
2、玫瑰花茶
用料：
玫瑰，普洱
做法：
玫瑰和普洱都放入干净的杯子中，倒入适量开水，盖上盖子焖至花茶出香味即可。
功效：
玫瑰普洱茶有补血养颜，安神解欲的功效。
3、柠檬茶
用料：柠檬，蜂蜜
做法：
柠檬洗净，切成薄片，放入杯中。倒入足量沸水，加入适量蜂蜜调味。
小贴士：
柠檬比较酸，一次放几片即可。用不完的柠檬需要用保鲜膜包起来放在冰箱里。
蜂蜜没有必要放太多，以免影响柠檬茶的口感。
功效：
这款柠檬茶口感酸甜，而且富含维生素C，具有降血糖，防治便秘的功效。
4、甘草茶
用料：
甘草，红枣
做法：
红枣洗净沥干水分。红枣和甘草放入干净的杯子中，倒入足量开水，加盖焖至散发出甘草的香味。
功效：
红枣富含膳食纤维和铁元素，有增强消化功能，治疗贫血的功效。甘草有消除疲劳，放松心情的功效。
5、参茶
用料：
西洋参，红枣
做法：
红枣洗净沥干水分，红枣和西洋参片放入干净的杯子中，倒入足量开水，加盖焖一会儿即可。
功效：
这款西洋参茶有补血益气，清热解毒的功效。
6、生姜红枣茶
用料：
生姜，红枣
做法：
生姜洗净切成薄片，红枣洗净沥干水分。煮锅内放入足量清水，放入生姜片和红枣。先开大火煮至沸腾，然后转小火煮五分钟即可。
功效：
生姜红枣茶有治疗痛经，手脚冰凉，感冒发烧的作用。红枣也可以用红糖或者其它能够增加甜味的食材代替。
7、菊花枸杞茶
用料：
枸杞，菊花
做法：
将枸杞，菊花放入干净的杯子中，加足量开水，盖上盖子焖至有花香散发出来即可。
功效：
菊花有清热败火的作用，枸杞有保护视力，预防近视的功效。
8、决明子茶
用料：
决明子
做法：
先将决明子炒熟，然后将炒熟的决明子放入干净的杯子中，倒入足量开水，加盖焖一会儿即可饮用。
功效：
决明子茶有治疗咽喉肿痛，肝火旺盛，高血脂，高血压的功效。
秋季喝茶的注意事项
喝茶固然有种种好处，但是喝茶也有一些注意事项。下面我们来看看秋季喝茶的注意事项。
1、喝茶不宜喝太烫的，以免烫伤食道。人如果老是吃太烫的东西，会增加患上胃溃疡甚至食道癌的风险。
2、茶水不宜和中药一同食用，茶水中含有鞣酸，会和中药中某种成分结合生成不可被人体吸收利用的物质，影响药效。
3、茶不宜在睡前喝，以免影响睡眠质量。
4、有的人觉得茶水味道过于清淡，喜欢往茶里加糖和蜂蜜。其实茶水中不宜加入太多的蜂蜜或者糖，不仅会影响茶原本的味道，还会导致血糖升高。
秋季喝什么茶减肥
多喝茶可以促进肠胃蠕动，增强肠胃的消化功能而且茶水几乎没有热量，喝多了也不会变胖，因此秋季可以通过喝茶来达到减肥的目的，那么秋季喝什么茶减肥呢?
1、薄荷茶：薄荷茶有治疗牙龈肿痛，咽喉肿痛以及感冒发热的功效。薄荷茶不含热量，喝点薄荷茶有助于减肥。
2、苦丁茶：除了减肥，苦丁茶还有清热解毒，护肝解酒的功效。
3、菊花茶：众所周知，菊花茶有保护视力，降低血压，治疗风热感冒的功效，其实菊花茶的减肥功效也很显著。
4、甘草茶：除了减肥，甘草茶还有祛痰止咳，清热解毒的功效。
秋季喝什么花茶好
花茶具有解欲安神，补血养颜的功效。下面为大家介绍几种适合在秋天喝的花茶。
1、茉莉花茶：茉莉花茶对于慢性咽炎有一定的疗效。
2、菊花茶：菊花茶有保护视力，降低血压，治疗风热感冒的功效。
3、玫瑰花茶：秋天喝些玫瑰花茶有助于活血化瘀，排毒养颜，治疗月经不调。
4、洛神花茶：洛神花茶有美容养颜，降血压的功效。
秋季气候干燥，人体内也容易缺少水分，多喝一些有益于身体健康的茶水是很有必要的，经过了上文的一番介绍，相信大家已经了解了秋季喝什么茶好，秋季养生茶有哪些，秋季喝茶有哪些等一系列问题。
秋季养生必喝的九款茶
秋季养生第一要务是润肺去燥，除了饮食方面之外，喝茶也是不错的养生方式。那么秋季养生喝什么茶合适呢？我为大家整理了秋季养生必喝的九款茶，一起来看看吧。
1、乌龙茶
经常喝茶的人都知道春夏喝绿茶，秋天适合喝青茶，黑茶冬天喝最适合，春天喝绿茶能够缓解春困。夏天喝绿茶能清热解毒、降低血脂。乌龙茶介于绿茶、红茶之间，茶性平和，而且不寒不温，适合秋天饮用。
乌龙茶是一种半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，并使多余的糖分难于转化成脂肪。由此，人们赋予了乌龙茶“负热量饮料”的美名。长期饮用，不仅能降低胆固醇，而且有助于人减肥和健美。
泡乌龙茶最好用专业的紫砂壶或盖碗杯，并且一定要用100℃的沸水，乌龙茶的投叶量比较大，基本上是所用壶或盖碗的一半或更多，泡后加盖。泡乌龙茶时边上要有个煮水壶，水开了马上冲，第一泡要倒掉，用倒掉的水可以把所有的杯子润一下，然后再倒入开水冲泡饮用。乌龙茶可冲泡多次，品质好的可冲泡7~8次，每次冲泡的时间由短到长，以2~5分钟为宜。
2、菊花茶
九月份已经到来，正是菊花新鲜上市的季节，虽然秋季已经到来，但是还留有几分暖意，这个时候喝点菊花茶清热下火是在合适不过了。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药。所以菊花茶有很好的护眼功效，在干燥的秋季饮用还有滋润清热的功效。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。
虽然菊花茶有一定的保健功效，但是也不能“贪杯”。最好不要连续五天饮用，每次饮用最好五朵为宜，一般冲泡五至七次就可以了。有些人喜欢在菊花茶中添加一些冰糖或蜂蜜，这样喝起来会更加清甜一些。专家认为，加适量的冰糖或者蜂蜜调节口味是可以的，但是对于糖尿病患者或者血糖偏高的患者而言，尽量不要添加。此外，脾胃虚弱的人群最好也不要加糖，过甜的茶容易导致口发酸并且唾液增多，容易出现不适的现象。
菊花茶除了直接用沸水泡饮之外，还可以和一些食材搭配，口感不同之余还可以获得不同的保健功效。菊花茶搭配山楂，有助于消脂降压，肥胖症或者高血压的患者可以多饮用。菊花搭配金银花，有助于防止风热感冒及咽喉肿痛。菊花搭配枸杞，清肝明目，适合熬夜学习的学生白领一族。
3、百合花茶
秋冬季节容易出现喉咙干燥咳嗽症状，因此需注重“养阴”。从中医角度进行养阴，百合花茶是不错的选择。百合具有降火宁神、润肺化痰的功效，对于治疗阴虚咳嗽、上火痰多、失眠多梦等都有显着功效。百合里面含有蛋白质、钙质、磷质、铁质、脂肪、淀粉、维生素、生物碱等有益人体健康的营养素。
从中医药用角度而言，百合花茶功效可谓十分之多。饮用百合花茶有助消除烦躁心情、宁神安心、益智定胆、润肺化痰、清热止咳等。在中医里，会常常用百合治疗因体虚肺弱所致的咳嗽、肺结核等病症。另外，对于失眠多梦者，也可以通过喝百合花茶改善睡眠质量。
利用百合花与金银花、冰糖一同慢火煎成百合金银花茶饮用，有助对抗因天气干燥所致喉咙不适、咳嗽、上火等症状。或是准备2克百合花、3克绿茶、10克冰糖，一同用沸开水冲泡饮用，具有润肺降火、安神定心、舒缓神经紧张、降低细胞癌变几率等作用。
4、金银花茶
芳香的金银花是我国古老的.药物，享有“药铺小神仙”之誉。祖国医学记载，金银花性寒味甘，甘寒清热而不伤胃，芳香透达可以祛邪；既能宣散风热，又善清热解毒，可治疗各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒痈疽、咽喉肿痛及热毒血痢等，效果显着。
金银花可以起到很好的清热解毒之效，能减缓喉咙肿痛，心烦心闷等症状，在秋季饮用金银花还能预防转季时容易患上的感冒。
推荐使用玻璃杯茶具来对金银花茶进行冲泡。冲泡金银花茶时，我们要根据茶杯的大小来决定投放金银花茶的数量，一般投放量在两三克左右为宜。投放好后，就可以往茶杯中冲泡开水了，然后盖上杯盖，防止金银花茶的香气散发掉。待三分钟左右，金银花茶就差不多冲泡好了，拿起杯盖我们可以闻到金银花茶的香味扑鼻而来，香味四溢，让人感觉精神爽悦。
5、银耳茶
银耳中含丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸及肝糖。银耳中含有一种重要的有机磷，具有消除肌肉疲劳的功能。它被人们誉为“菌中之冠”，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮之补药。历代皇家贵族将银耳看作是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。女性朋友常服银耳汤，可起到嫩肤、祛斑、美白的效果。银耳还是富含膳食纤维，植物性胶原蛋白的减肥食品，可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，保持女性身材的苗条。
此茶有滋阴降火、润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。银耳是食药两用滋补佳品，内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%；还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等，于药用有滋阴润肺、养胃生津之效。银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力，配茶叶取其消痰火于利湿之中，兼有消炎之功效。
可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。
6、枸杞茶
枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。另外，枸杞对于肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力衰退具有保健治疗的作用，对长期使用电脑而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。当水频饮，对抗秋燥和白领常有的健康问题都非常有效果！
枸杞茶具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效。另外，枸杞茶还具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种疾病的功效。枸杞茶的药效十分广泛，而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶，也不会有副作用。
配制时只需要在杯中加入十几颗枸杞，倒入开水冲泡即可。或是取贡菊2朵，金银花8朵，红枣1颗，胖大海1颗，莲子芯8粒，枸杞子5颗，西洋参1片，陈皮2片，冰糖适量，以沸水冲泡，当茶饮用。此为一天用量，可反复冲泡。八宝茶不仅对稳定血压有一定的辅助效果，而且可起到生津润肺的作用。
7、姜苏茶
天气转凉后，胃部容易抽搐，引起腹泻、恶心等症状，身体比较瘦的人，通常胃壁较薄，在气温变化的情况下更容易产生痉挛，导致胃痛和消化不良。因此，“豆芽菜”体型的人要格外注意暖胃、护胃。如果有条件，可以早晚喝杯姜苏茶。
此茶有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等症状的肠胃不适型感冒。此方以药代茶，味少而精，实用简便。生姜味辛、性微温，入脾、胃、肺经，具有发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解毒的功效。而苏叶也叫紫苏叶，有解表散寒、行气和胃的功能，主治风寒感冒、咳嗽、胸腹胀满，恶心呕吐等症。
选取生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗干净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每天喝2次，上下午各温服1次。
8、玫瑰薄荷茶
秋季草枯叶落、花木凋零，人容易出现伤感情绪，造成肝气郁结、脾胃失调。人的情绪在交接之季易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷的苦涩味，一举两得。
选取玫瑰花干花蕾4—5颗、薄荷少量。将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，倒入热水加盖10—15分钟，待凉后饮用提神效果更佳。
9、罗汉果五花茶
秋季干燥，肝火容易因秋燥而变得旺盛。如何下火呢？罗汉果比较适合秋季降火之用。罗汉果果实营养价值很高，干果总糖含量25.17——38.31%，特别是有比甘蔗糖甜300倍的甜甙，鲜果还含有丰富的维生素丙，蛋白质和氨基酸，果实味甘性凉、有润肺、清热、消暑、生津、止咳之功效，可治疗肥胖病、糖尿病、支气管炎、扁桃体炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等，同时，也是饮料和调料佳果。
罗汉果五花茶具有去痰火除燥咳等功能。一般为放凉饮用，在天气转换时较多饮用。同时此茶味道中带有5种干花的浓郁花香，对于北方人来说，喝起来感觉很特别。在炎热的夏季，经常饮用可以起到很好的生津解渴、除湿清热、润肠排毒的作用。
将罗汉果用流动水冲洗干净，同红糖、金银花、葛花、鸡蛋花、木棉花和槐花一起放入汤锅中。在汤锅中加入冷水，用大火煮沸，再转小火慢慢煮制约2小时。待锅中余下的汤水仅剩1/3时，将五花茶的料渣滗除即可。
秋季养生必喝以上九款茶饮，帮助你润肺去燥！各种茶饮喝法有讲究，一定要注意喝茶的注意事项哦！
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