本文目录一览：
- 1、初学喝茶想了解更多的茶艺知识。
- 2、白茶的保质期都多久？
- 3、保温杯到底能不能泡茶
- 4、白茶隔夜可以喝吗？
- 5、什么人群最适合喝白茶
初学喝茶想了解更多的茶艺知识。
一天喝多少茶为宜?
饮茶量的多少决定于饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等因素。一般健康的成年人，平时又有饮茶习惯的，一日饮茶12克左右，分3—4次冲泡是适宜的。对于体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人，尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人，一日饮茶20克左右也是适宜的。油腻食物较多、烟酒量大的人也可适当增加茶叶用量。孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者，饮茶量应适当减少。
一杯茶冲泡几次为宜?
茶类不同耐泡程度不一，人们日常生活中，常有这样的体会: 非常细嫩的高级茶并不耐泡，一般冲泡2次也就没什么茶味了。 普通红绿茶常可冲泡3—4次。茶叶的耐泡程度与茶叶嫩度固然有关。但更重要的是决定于加工后茶叶的完整性。加工越细碎的，越容易使茶汁冲泡出来，越粗老完整的茶叶，茶汁冲泡出来的速度越慢。但无论什么茶，第一次冲泡浸出量都能占可溶物总量的50%以上， 普通茶叶第二次冲泡一般为30%左右，第三次为10%左右，第四次只有1—3%。从营养的角度来看,茶叶中的维生素C和氨基酸，第一次冲泡后，就有80%被浸出，第二次冲泡后，95%以上都已浸出。其他有效成分如茶多酚、咖啡碱等也都是第一次浸出量最大，经三次冲泡后，基本达到全量浸出。由此可见，一般的红、绿、花茶，冲泡次数通常以三次为度。乌龙茶因冲泡时投茶量大，可以多冲泡几次；以红碎茶为原料加工包装成的袋泡茶，由于易于浸出，通常适宜于一次性冲泡。
一年四季喝茶如何巧安排?
季节不同可以饮用不同种类的茶叶，一般认为红茶是热性的，绿茶是凉性的。绿茶比红茶含有较多的茶多酚，味较苦涩。我国中药药性中常有味苦则性凉之说，因此绿茶属凉性，红茶属热性也是有道理的。有些老茶客一年四季饮茶常作这样的安排:春、秋季喝花茶， 性温而芬芳；夏季喝绿茶，或在绿茶中添加几朵杭白菊、金银花或几滴柠檬汁、薄荷汁，更能增加清凉消暑的作用；冬季喝加糖红茶或牛奶红茶，具有和胃暖身的作用。
心脏病、高血压病患者如何饮茶?
对于心动过速的病患者以及心、肾功能减退的病人，一般不宜喝浓茶，只能饮用些淡茶，一次饮用的茶水量也不宜过多，以免加重心脏和肾脏的负担。对于心动过缓的心脏病患者和动脉粥样硬化和高血压初起的病人，可以经常饮用些高档绿茶，这对促进血液循环、降低胆固醇、增加毛细血管弹性，增强血液抗凝性都有一定好处的。
我国茶叶众多分为绿茶，乌龙茶，红茶，黑茶，黄茶，白茶六大茶类。1．绿茶类西湖龙井；惠明茶；洞庭碧螺春；顾渚紫茶；午子仙毫；黄山毛峰；云雾毛尖；曾侯银剑；信阳毛尖；平水珠茶；宝洪茶；上饶白眉；径山茶；峨眉竹叶青；南安石亭绿；仰天雪绿；蒙顶茶；涌溪火青；仙人掌茶；天山绿茶；永川秀芽；休宁松萝；恩施玉露；都匀毛尖；鸠坑毛尖；桂平西山茶；老竹大方；泉岗辉白；眉茶；安吉白片；南京雨花茶；敬亭绿雪；天尊贡芽；滩茶；双龙银针；太平猴魁；源茗茶；峡州碧峰；秦巴雾毫；开化龙须；庐山云雾；安化松针；日铸雪芽；紫阳毛尖；江山绿牡丹；六安瓜片；高桥银峰；云峰与蟠毫；汉水银梭；云南白毫；遵义毛峰；九华毛峰；五盖山米茶；井岗翠绿；韶峰；古劳茶；舒城兰花；州碧云；小布岩茶；华顶云雾；南山白毛芽；天柱剑毫；黄竹白毫；麻姑茶；车云山毛尖；桂林毛尖；建德苞茶；瑞州黄檗茶；双桥毛尖；覃塘毛尖；东湖银毫；江华毛尖；龙舞茶；龟山岩绿；无锡毫茶；桂东玲珑茶；天目青顶；新江羽绒茶；金水翠峰；金坛雀舌；古丈毛尖；双井绿；周打铁茶；文君嫩绿；前峰雪莲；狮口银芽；雁荡毛峰；九龙茶；峨眉毛峰；南山寿眉；湘波绿；晒青；山岩翠绿；蒙顶甘露；瑞草魁；河西圆茶；普陀佛茶；雪峰毛尖；青城雪芽；宝顶绿茶；隆中茶；松阳银猴；龙岩斜背茶；梅龙茶；兰溪毛峰；官庄毛尖；云海白毫；莲心茶；金山翠芽；峨蕊；牛抵茶；化佛茶；贵定云雾茶；天池茗毫；通天岩茶；凌云白茶；蒸青煎茶；云林茶；盘安云峰；绿春玛玉茶；东白春芽；太白顶芽；千岛玉叶；清溪玉芽；攒林茶；仙居碧绿；七境堂绿茶；南岳云雾茶；大关翠华茶；湄江翠片；翠螺；窝坑茶；余姚瀑布茶；苍山雪绿；象棋云雾；花果山云雾茶；水仙茸勾茶；遂昌银猴；墨江云针。
2．乌龙茶类武夷岩茶；武夷肉桂；闽北水仙；铁观音；白毛猴；八角亭龙须茶；黄金桂；永春佛手；安溪色种；凤凰水仙；台湾乌龙；台湾包种；大红袍；铁罗汉；白冠鸡；水金龟。
3．红茶类祁门工夫；湖红工夫；滇红工夫；闽红工夫
工夫红茶；宁红工夫；宜红工夫；越红工夫；川红工夫；政和工夫；闽红工夫；坦洋工夫；白琳工夫。
4．白茶类银针白毫；白牡丹；贡眉。
5．黄茶君山银针；蒙顶黄芽；北港毛尖；鹿苑毛尖；霍山黄芽；沩江白毛尖；温州黄汤；皖西黄大茶；广东大叶青；海马宫茶。
6．黑茶类湖南黑茶；老青茶；四川边茶；六堡散茶；普洱茶。
再加工茶（补充）
1．紧压茶类沱茶；竹筒香茶；普洱方茶；米砖茶；黑砖茶；花砖茶；茯砖茶；湘尖茶；青砖茶；康砖；金尖；方包茶；六堡茶；圆茶；饼茶。
2．花茶类茉莉花茶；珠兰花茶；桂花茶；金银花茶；白兰花茶；玫瑰花茶；玳玳花茶。
三、有茶名实际并非茶之“茶”：绞股蓝茶；杜仲茶；松针米茶；罗布麻茶；人参茶；菊花茶；桑芽茶；金银花茶；桂花茶；薄玉茶；刺五茄茶；虫茶；柿叶茶；青豆茶；玄米茶；锅巴茶；老鹰茶；老姜茶；红枣茶；竹叶茶；玉米须茶；车前草茶；丹参茶；胖大海茶；番泻叶茶；钩藤茶。
白茶的保质期都多久？
一般茶叶的保质期大约是两年，过了这个期限之后，即使保存得再好，茶的香气也会散失殆尽。但白茶却不同，存放的年份越久，茶的香味越醇厚香浓，有“一年茶、三年药、七年宝”之美誉。说到独特功效，白茶的自由基含量最低，多喝白茶不仅清热降火，还可消除疲劳。
如果是白茶发霉，或者出现变味，茶汤色变暗色、褐色，茶水的浓度和鲜度变淡。这说明茶叶过期了，那就别喝了。因为茶叶过期了，就会慢慢湿润，产生很多霉菌，里面的成分就会改变，营养价值也流失了。如果把过期的茶叶进行冲泡，浸泡在水里，温度下降之后，细菌就会腐蚀泡烂了的茶叶，产生微生物，对人体的健康存在威胁。所以，过期的茶叶千万不要喝。
白茶的保存注意事项：
1、常温
白茶无需在冷藏条件储存，在常温环境下可以正常转化。不能提高温度加速白茶转化，因为高温会破坏茶的成分活性，导致茶叶变质。
2、避光
光线会让茶叶氧化，颜色变暗，同时还会使茶中有效成分分解，影响口感。
3、干燥
只有足够干燥的茶叶才能长时期储存而不会变质，茶叶一旦受潮，就容易发霉变质。存放白茶避免接触地板和天花板，否则容易吸收湿气。
4、无异味
茶叶容易吸附异味，所以要避免接触各种气味大的物品。
5、器具
白茶使用金属罐子或陶瓷罐储存均可，但需注意密封好，避免受潮和吸收异味。
若存放得当，当初买的那些不起眼的白茶，小几年后就能变成即可口又充满保健功效还比当如更值钱的老白茶哟。
保温杯到底能不能泡茶
保温杯到底能不能泡茶
保温杯到底能不能泡茶，保温杯泡茶的热点一直持续到现在，特别是用保温杯泡菊花枸杞茶，简直就是续命的标配，不想只是喝没味道的白开水，那么保温杯到底能不能泡茶一起来了解一下吧！
保温杯到底能不能泡茶1
一、保温杯可以泡茶吗
可以的。
保温杯和其他杯子是一样的，无论是玻璃杯、马克杯、大水杯、小水杯还是保温杯其本质上都是装水的容器，无疑都是可以承装茶叶进行泡茶的，只是保温杯他有一个特点就是可以保留住杯内的温度，然后又与外界冷空气隔绝，只有这样他才能够对杯内的水进行保温，故而才被叫做保温杯。保温杯大多数都是用铝合金制成，并不含什么高温会分解的物质，因此保温杯是绝对可以泡茶叶切不会对人体造成什么伤害的。其他那些可以保温，容量多都算是优点。
二、保温杯泡茶会有什么不好的弊端吗
可以这么和你说，保温杯泡茶不会有影响，但是，随着时间的推移，保温杯的内部会从一开始的亮丽变得暗淡还会产生一些类似淤泥但却不是淤泥的污垢，这种东西其实就是茶垢，只是时间久了就堆积起来，虽然对人体没有什么伤害，但却是很碍眼，就显得保温杯很不干净的一中错觉。不过呢也不用担心，这些茶垢是可以清洗的，就用刷子一刷就会消失的，所以啊，保温杯泡水也是很方便又可以做到保温的。用保温杯泡水要注意不要将保温杯中的水盛的`太满，这样容易造成保温杯拧不紧，热水漏出来烫伤自己，还有就是倒水进保温杯的时候要把中间的过滤盖拿开，不然水是到不下去的。
由此我们可以知道这个生活小常识，保温杯是可以用来泡茶的，但是里面的茶叶要常常更换。
保温杯到底能不能泡茶2
哪些茶可以用保温杯直接泡茶呢？
1、黑茶
黑茶属于后发酵茶，采用粗老的原料以及通过传统制作工艺的长时间沉淀，
具有越陈越香的品质，故而茶香浓郁，滑润甘甜、滋味醇厚，茶汤颜色呈深褐色。
直接冲泡不能完全使茶香味散发出来，所以，存放时间较长的老黑茶适合用来煮饮，能使得黑茶口感更加醇厚，茶香更加浓厚。不过时间较短的黑茶，不建议煮饮，直接冲泡能更好地提味，也就不适合用保温杯闷泡了。
2、乌龙茶
乌龙茶属于半发酵茶类，最适合用紫砂茶具冲泡，它既有红茶的醇香，又有绿茶的清香。
新乌龙茶和轻烘焙的乌龙茶一般不用来煮饮，老乌龙茶则可以在冲泡几次之后用来煮饮，例如陈年武夷岩茶，陈年铁观音等。但不宜长时间煎煮，茶汁过浓会影响茶汤口感，所以保温杯闷泡时间也不宜过长。
3、白茶
白茶属于微发酵茶，多采用鲜嫩、叶背多白豪的芽叶制作，经阳光晒干或文火烘干而成。存放满三年的老白茶经陈化后，更耐泡，用来煮饮可使老白茶内含物质得以充分释放出来。
而新白茶较娇嫩，则不适合用来煮饮，如果长时间在保温杯内闷，苦涩物质很快被析出，茶汤就会变得又苦又涩，难以下咽。其形饱满肥壮，其香清新鲜爽，其味扎实淡雅，回甘爽口，有典型的福鼎产区的品相和风味。红茶、黄茶、绿茶这些娇嫩的茶叶就不宜用保温杯闷泡和闷煮，放玻璃杯或盖碗冲泡口感更佳，冲泡水温在80℃较适宜。
传言“保温杯泡茶会析出重金属”这一说法，但被权威机构食品药品检察院证明是缺乏科学根据。虽然可以光明正大用保温杯泡茶了，但相对于普通玻璃壶泡的茶，用保温杯泡的茶颜色暗且口感差。
那是因为长时间的高温闷泡，使得茶叶中茶多酚充分溶出，导致茶汤色浓、颜色发暗、味道苦涩，茶叶中的芳香物质也很快挥发掉，相应地茶汤香气也就没有那么浓郁了。
这样一来，不仅降低了茶叶的营养价值和口感，还减少了茶香。所以还是建议你把茶叶带到公司，现泡现喝，营养价值高，口味也更好。
或者把茶泡好，倒掉茶叶，将茶汤倒进保温杯里带去上班，这样冲泡好的茶叶水是可以放到保温杯子里的，建议1~2小时后尽快饮用。
当然，每个人的口味都会有所偏爱。喜欢喝闷泡的茶水或者闷泡时间延长也无可厚非，毕竟喝茶，适口为好，按照自己的口味喝合适的茶，才是好茶汤嘛。
外出旅行时，嗜茶的茶友常常会为喝不上一口热茶而苦恼，市面保温杯内壁大都是不锈钢，而不锈钢容易吸附茶香，降低体验。
保温杯到底能不能泡茶3
事实上，并没有任何权威数据说明，保温杯泡茶会溶出什么致癌物质。通常来说，不管什么茶，除了口感上满足我们的味觉需求，还会富含一些营养物质，以满足我们身心健康的需求。
从这个角度来看，保温杯泡的茶算不上好茶。因为保温杯最大的特性就是保温。茶叶长时间浸泡在高温或恒温的水中，相当于是在煮茶叶。这个浸泡过程会使茶叶中所含的叶绿素、维生素、黄酮醇、茶多酚等营养物质遭到大量破坏，降低了茶的营养保健价值。
再来说口感，由于长时间高温浸泡，茶叶中的芳香油挥发，茶多酚、单宁等物质大量浸出，使得茶汤颜色浓重、有苦涩味，口感上也差了很多。
因此，有时候你觉得温杯泡茶有怪味，也是这个原因。当然，凡事无绝对，保温到底能不能泡茶，还真不能一概而论，主要取决于你泡的什么茶。
既然用保温杯泡茶的过程，相当于是在煮茶叶，不是也有适合煮的茶叶吗？比如黑茶，以木香型为主的，这类茶本身就适合煮着喝。还有老白茶寿眉贡眉，本身原料就比较粗老，也是可以煮着喝，那同样也可以用保温杯来闷泡。控制好投茶量，保温杯里持续的高温，也就模拟了煮茶的过程。泡出来的茶汤浓稠醇厚，也别有一番滋味。
但像绿茶、红茶和乌龙茶，本身口感层次还有香气都比较细腻丰富，对水温和冲泡时间都有一定要求，肯定是不适合用保温杯直接冲泡。
否则茶汤苦涩不说，其中的花香、蜜香、果香、兰香等都荡然无存，更是失去了茶叶的风味和价值。
但我们可以先把茶在玻璃杯或是紫砂壶里泡好，只倒茶水在保温杯里，出差或上班路上，同样也可以喝到热茶了。另外，保温杯也不适合装牛奶和中药等饮品。牛奶中的酸性物质与不锈钢内壁发生化学反应，会造成重金属的析出，对人体确实有危害。
煎好的中药也是同样道理，中药中大量酸性物质和不锈钢发生化学反应，溶解到汤药里，会降低药性并对人体产生不良影响。在现代忙碌的生活中，能够坐下来喝一杯好茶，在平淡中感受生活的乐趣，保持一份淡泊的心境，这才是最难能可贵的。
白茶隔夜可以喝吗？
不建议喝。
隔夜茶最主要的变化是茶多酚的进一步氧化，颜色加深。一杯清澈碧绿的茶水，尤其是在气温较高的情况下放置久了，会失去绿色，增加黄色的程度。这是茶水中的茶多酚氧化形成黄红、红褐色的氧化产物，主要是茶黄素、茶红素、茶褐素等。这些产物是无毒的，不会对人体产生危害。
老白茶有四种喝法：
一是冲泡。将老白茶投入盖碗或壶中，用100度沸水冲泡，第一泡为醒茶，快速出汤，第二泡开始，可以根据自己口味延长出汤时间。通常冲泡3-5道之后可改为煮饮，更能发挥它的功效。
二是煮饮。一般是先用沸水冲泡饮用3-5道，然后放入壶中小火慢煮，汤色逐渐变红，枣香药香逐渐释出，口感醇厚顺滑，茶性、药性发挥到极致。
三是焖泡。这种方法更适合上班族或出门在外的茶友。先用沸水醒茶，然后在保温杯中倒入沸水和老白茶，盖上杯盖，焖泡几分钟后即可饮用，可以久泡。随着焖泡时间的延长，老白茶的药性得以慢慢释放，同样可以品尝到浓浓的枣香蜜韵。可以多次加沸水饮用。
另外，老白茶还可以采用冷泡法。
夏季天气炎热，在一瓶矿泉水（200-300毫升）中投入1克三年以上的白毫银针或者白牡丹、寿眉，静置10分钟后，便可开盖饮用。口感清甜，并兼具豪香，比饮料更健康解暑。尤其是白毫银针，具有较强消炎杀菌的保健作用。采用冷泡法泡白毫银针，即使浸泡三天，水质也不会变馊，可见一斑。
什么人群最适合喝白茶
糖尿病人最适合喝白茶，这是因为白茶所含的茶多酚和茶多糖这两种抑制人体血糖上升的有效物质比其他种类的茶叶要多。而且白茶的制作过程简单，加工工序最少，这在最大程度上保留了茶叶中的茶多酚和茶多糖的成分。
白茶属于轻微发酵茶类，常见的有“毫银针”、“寿眉”、“白牡丹”等。白茶可增加机体的溶菌酶，能使细菌细胞壁裂解而死亡。白茶还对预防肺炎、龋齿等感染非常有效。
扩展资料
这几种情况下，不宜喝茶
1、铁不足或缺乏人群不宜喝茶
茶叶中含有鞣质分解产生鞣酸，大量饮浓茶后，鞣酸与铁结合会妨碍铁的吸收和利用，还可能会导致腹痛、腹泻等胃肠道副作用。
2、不宜睡前饮茶
茶中含有的咖啡碱和茶碱可以兴奋中枢神经系统，影响睡眠质量。
3、不宜喝浓茶
浓茶所含的咖啡因较多，容易造成心动过速、心律不齐。因此，有冠心病、肺心病、高血压的老年人喝茶宜清淡、少喝茶。
4、不宜空腹喝茶
空腹时，茶水会冲淡胃酸，抑制胃液分泌，妨碍食物的消化。
参考资料来源：人民网—白茶文化交流品鉴会举行 中国白茶入驻英园
参考资料来源：人民网—5种喝茶习惯最损健康，这样喝最养生
参考资料来源：人民网—香茶一杯健康益处多，但5种情况不宜喝
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